長(zhǎng)時(shí)記憶才是刻意練習(xí)的指向和本質(zhì)
大師的不同之處在于他的工作記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶是可以對(duì)接起來(lái)的（以小調(diào)大），大師和新手的工作記憶相差不是很大藤乙，但是常識(shí)記憶相差會(huì)非常大臭挽。
如何獲得強(qiáng)大的硬盤(pán)（大量?jī)?chǔ)備的長(zhǎng)時(shí)記憶）
1.任務(wù)難度適中
2.獲得及時(shí)反饋
3.足夠的練習(xí)次數(shù)
4.及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤
長(zhǎng)時(shí)記憶的培養(yǎng)要點(diǎn)
賦予意義潜叛，精細(xì)編碼
元認(rèn)知：對(duì)自己的感知遭笋、記憶坝冕、思維等認(rèn)知活動(dòng)本身的再感知、再記憶瓦呼、再思維就稱為元認(rèn)知（用來(lái)調(diào)控之前認(rèn)知的事物徽诲，也就是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，可以對(duì)之前的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整或改進(jìn)）吵血。
對(duì)自己專業(yè)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)谎替，在記憶的時(shí)候，可以采取元認(rèn)知的各項(xiàng)加工策略蹋辅。
提取結(jié)構(gòu)或模式
提取學(xué)習(xí)到的知識(shí)的模式或者結(jié)構(gòu)钱贯，能更好地進(jìn)行記憶和運(yùn)用
加快速度、增加連接
大量重復(fù)的練習(xí)會(huì)使得工作記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶之間的通路被打通侦另，工作記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶之間連接的程度越來(lái)越高秩命，最終打通任督二脈，成為大師褒傅！
