事實(shí)上倦蚪，艾利克森的刻意練習(xí)的核心觀點(diǎn)是，那些處于中上水平的人們裁僧，擁有一種較強(qiáng)的記憶能力：長(zhǎng)時(shí)記憶聊疲。長(zhǎng)時(shí)記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個(gè)重要能力沪悲，它才是刻意練習(xí)的指向與本質(zhì)殿如。
長(zhǎng)時(shí)記憶的培養(yǎng)要點(diǎn)主要有以下幾個(gè)。
1.賦予意義涉馁，精細(xì)編碼：（準(zhǔn)）專(zhuān)家們能非辰靼快地明白自己領(lǐng)域的單詞與術(shù)語(yǔ)固歪，在存儲(chǔ)信息的時(shí)候蒜鸡，可以有意識(shí)地采取元認(rèn)知的各項(xiàng)加工策略胯努。
2.提取結(jié)構(gòu)或模式：往往需要將專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)逢防、提取結(jié)構(gòu)或者模式以更好的方式存儲(chǔ)叶沛。比如，專(zhuān)家級(jí)的開(kāi)發(fā)者善用設(shè)計(jì)模式灰署。
3.加快速度、增加連接：通過(guò)大量重復(fù)的刻意練習(xí)，專(zhuān)家在編碼與提取過(guò)程方面比新手都快很多溉箕，增加了長(zhǎng)時(shí)記憶與工作記憶之間的各種通路晦墙。
所以肴茄，刻意練習(xí)的本質(zhì)是去買(mǎi)SSD硬盤(pán)晌畅，而不是純粹賣(mài)苦力。
【刻意練習(xí)】
