昨天是初十三網(wǎng)絡(luò)課第三次課程撬统，劉老師講了SFBT的基本理念，結(jié)合很多的生活中的實際人際互動之間的真實情況敦迄，感觸很多恋追。
1、 劉老師說的罚屋，我們學習焦點的理念苦囱，可能大家學習之后，怎么培養(yǎng)自己：穩(wěn)的能力脾猛；從心底里欣賞別人的能力撕彤。就一個穩(wěn)字，讓我們學習一輩子猛拴，它的根基就是相信每個人有希望自己更好羹铅，是自己的問題的專家，相信每個人都能根據(jù)自己的情況調(diào)整自己愉昆，一切的經(jīng)歷都是有價值的职员，都是正常的，這是人性本善的價值觀的體現(xiàn)跛溉，也是對別人尊重的體現(xiàn)焊切。因為看不到這些，做家長的只根據(jù)自己的經(jīng)驗來要求孩子倒谷，首先是自己情緒失控蛛蒙。
2、對引導的理解渤愁，劉老師說牵祟，引導不是我們把他引導到自己認為的地方，而是抖格，引導他看到自己想要的诺苹，自己覺得重要的，自己希望自己要做的雹拄，看到他自己的資源收奔，還有他自己希望的未來，這讓我對咨詢有了根深的體會和感悟滓玖。
3坪哄、還有劉老師在講課中的自我暴露，讓我心生敬意，他的努力翩肌，不放棄模暗，他的只說他人好，不言他人錯念祭；他的對現(xiàn)在狀況的態(tài)度.....讓我不由的自己對自己的過往和未來思考很多兑宇，人生如果能做出點成績的話，早時的智力因素是必須有的粱坤，能堅持下來的并由衷的感到對自己滿意的品質(zhì)是毅力決定的隶糕。我對自己的認識中，毅力和耐力是最需要提高的站玄，淺學輒止枚驻，吃不了苦，沒有認真的態(tài)度蜒什，總是差不多测秸，這兩種品質(zhì)沒有很好的養(yǎng)成疤估。
昨天是初十三網(wǎng)絡(luò)課第三次課程灾常，劉老師講了SFBT的基本理念，結(jié)合很多的生活中的實際人際互動之間的真實情況铃拇，感觸很多钞瀑。
1、 劉老師說的慷荔，我們學習焦點的理念雕什，可能大家學習之后，怎么培養(yǎng)自己：穩(wěn)的能力显晶；從心底里欣賞別人的能力贷岸。就一個穩(wěn)字，讓我們學習一輩子磷雇，它的根基就是相信每個人有希望自己更好偿警，是自己的問題的專家，相信每個人都能根據(jù)自己的情況調(diào)整自己唯笙，一切的經(jīng)歷都是有價值的螟蒸，都是正常的，這是人性本善的價值觀的體現(xiàn)崩掘，也是對別人尊重的體現(xiàn)七嫌。因為看不到這些，做家長的只根據(jù)自己的經(jīng)驗來要求孩子苞慢，首先是自己情緒失控诵原。
2、對引導的理解，劉老師說绍赛，引導不是我們把他引導到自己認為的地方鞋拟，而是，引導他看到自己想要的惹资，自己覺得重要的贺纲，自己希望自己要做的，看到他自己的資源褪测，還有他自己希望的未來猴誊，這讓我對咨詢有了根深的體會和感悟。
3侮措、還有劉老師在講課中的自我暴露懈叹，讓我心生敬意，他的努力分扎，不放棄澄成，他的只說他人好，不言他人錯畏吓；他的對現(xiàn)在狀況的態(tài)度.....讓我不由的自己對自己的過往和未來思考很多墨状，人生如果能做出點成績的話，早時的智力因素是必須有的菲饼，能堅持下來的并由衷的感到對自己滿意的品質(zhì)是毅力決定的肾砂。我對自己的認識中，毅力和耐力是最需要提高的宏悦，淺學輒止镐确，吃不了苦，沒有認真的態(tài)度饼煞，總是差不多源葫，這兩種品質(zhì)沒有很好的養(yǎng)成。
梁素紅砖瞧，焦點網(wǎng)絡(luò)九期持續(xù)分享第284天（414）舞鋼
昨天息堂，同學打電話問她的學分的事情，我就問了現(xiàn)在管這個事情的同事芭届，他原先在我們科室工作過储矩，順便也問了我們現(xiàn)在學分的事情，同學的問題有點麻煩褂乍，一問我的問題也有點麻煩持隧，感覺在很短是時間聽不完要求的課程，他說明天可以讓我去找他逃片，陡然增加了一些煩惱屡拨，還有工作上的事情只酥，昨晚沒有休息好，早上起來有給愛人嘟囔了一遍呀狼，早上上班后裂允，先到科室詢問對這個問題比較清楚的科長，經(jīng)她一說哥艇，還是沒有問題的绝编，在有限的時間里還是內(nèi)聽完的，而且貌踏，我在聽的也是有用的十饥，而且他愿意為我做這件事，讓我卸下了一個包袱祖乳；上班后就昨天領(lǐng)導安排的工作向上級領(lǐng)導咨詢逗堵，告訴我可以等相關(guān)的法律下發(fā)后，看看有新的精神后再做眷昆，這樣兩件麻煩的事情都清楚了蜒秤，又解決了我的一些焦慮。
昨天亚斋，情緒很低落作媚，跳舞的時候?qū)ψ约憾际遣粷M，不愿站在自己原來站的地方了伞访，感覺不自在掂骏，站在后邊轰驳，沒有跳完就走了厚掷，有一種失落，雖然不是像以前一樣表現(xiàn)的很外顯级解，可是慢慢的在心里蔓延冒黑，我知道，很多的事情是不能隨著自己的性子來的勤哗，這種無聊的感覺讓我回到家里又吃了很多東西抡爹。
是的，不論我們看多少書芒划，懂多少道理冬竟，有時候也無法消除一些感覺。就像冬天的冷民逼，內(nèi)心的火熱是無法消除外界的嚴冬的泵殴，還需要有一個遮風擋雨的環(huán)境，也許拼苍，這個環(huán)境就是自己創(chuàng)造的活著是愛人創(chuàng)造的笑诅。也許外部沒有那么糟，心里冷了，就有了困難和難受的感覺吆你，就像昨天晚上我的感受弦叶，今天就一一澄清之后消退了。
有想起來妇多，孩子昨天給我說的話伤哺，早上感覺到?jīng)]有共情到她，是的孩子沒有遇到過這樣大的做決定的事情者祖，她有壓力是很正常的默责，要給孩子減壓，而不是評價她的感受咸包，這是做媽媽的做的不好的地方桃序，希望自己一定要共情到孩子，讓孩子感覺到支持和溫暖烂瘫，雖然不能在物質(zhì)上支持她讓她一定從精神上感覺到支持媒熊，這才是一個合格的媽媽！我相信自己通過學習通過覺察一定會做的越來越好的坟比！
