? ? 語(yǔ)言是表達(dá)自己的一種方式挽荠，也是實(shí)現(xiàn)溝通的一種方式。我們知道它的重要性德挣，但有的時(shí)候卻使用不當(dāng)恭垦。有的時(shí)候我們還自我解脫說(shuō)，我不得不這樣說(shuō)。
? ? 直到我讀過(guò)《非暴力溝通》之后番挺，我才知道語(yǔ)言原來(lái)存在這么多的暴力唠帝。我們可以換一種溝通方式，既表達(dá)自己玄柏，又傾聽他人襟衰；不是變得溫順，順從粪摘，而是積極進(jìn)取瀑晒，表達(dá)感受。
? ? 非暴力溝通包含4個(gè)要素：
1? ? 觀察（什么是你的觀察赶熟？）
2? ? 感受（我的感受如何）
3? ? 需要（哪些需要（哪些價(jià)值觀瑰妄，愿望導(dǎo)致了那樣的感受）
4? ? 請(qǐng)求（為了改善生活，我的請(qǐng)求是什么映砖？）
對(duì)于非暴力溝通的踐行间坐，關(guān)鍵在于自己能否覺察這4個(gè)要素。
不早了邑退，先寫到這里竹宋。
