? ? ? ? 連續(xù)幾天在咨詢老師的幫助下靠抑，我似乎更清晰的認(rèn)識(shí)到我們家現(xiàn)在的問(wèn)題。我認(rèn)清真相了适掰，我們夫妻零交流颂碧，零溝通，即便對(duì)對(duì)方得各種行為不理解类浪，但誰(shuí)也不愿意主動(dòng)給對(duì)方交流载城，問(wèn)對(duì)方你這么做是什么意思。所以我認(rèn)清真相费就，但是還是不能保持冷靜诉瓦，給足時(shí)間，還是活在情緒里力细，活在看見(jiàn)的所有言行里睬澡。我很不喜歡這樣的自己，我想走出來(lái)眠蚂，所以我還是不停的給我的咨詢師表達(dá)我的焦慮煞聪，我的情緒和擔(dān)憂。我的家庭咨詢師說(shuō)河狐，希望我提高認(rèn)知米绕，克制自己在下一次咨詢之前不要給他聯(lián)系。其實(shí)我能理解馋艺，畢竟人家也是有上下班時(shí)間栅干，不能沒(méi)完沒(méi)了的回答問(wèn)題。同時(shí)也不能理解捐祠，畢竟是我們家庭咨詢師碱鳞，我在這個(gè)過(guò)程中需要及時(shí)調(diào)整方法才能不斷提高認(rèn)知，所以落實(shí)的時(shí)候我有疑慮我還是希望能給予回復(fù)解答踱蛀，但是現(xiàn)在我覺(jué)得又成了孤獨(dú)奮戰(zhàn)了窿给。因?yàn)槲也恢牢覟槭裁凑f(shuō)到做不到贵白。還是繼續(xù)寫每日感恩提升能量吧。
今日感恩崩泡，2024.6.20
1禁荒、感謝堅(jiān)持早讀的自己，并且今天又有了新的收獲角撞。
2呛伴、感謝堅(jiān)持早起為我做做早飯，遞上清晨第一杯溫水的老公谒所。并堅(jiān)持每天叫孩子們起床热康，洗漱，并送他們上學(xué)劣领。
3姐军、感謝兩個(gè)孩子，每天堅(jiān)持上學(xué)尖淘，也在努力的調(diào)整自己情緒奕锌，心情。
4德澈、感謝我自己今天把積攢了三個(gè)月的票據(jù)終于開(kāi)始整理了歇攻，這也是影響我心情的原因之一。
5梆造、感謝我還在堅(jiān)持調(diào)整自己缴守，認(rèn)知自己，感謝我還在努力讓自己靜下來(lái)镇辉，讓自己哪怕往前走一步也行奥潘搿！
6忽肛、感謝兒子一直在努力讓自己不受爸爸媽媽影響村砂，努力在尋找讓自己安靜下來(lái)的辦法，就是不停玩游戲屹逛。但是心理還裝著作業(yè)础废，所以游戲玩了也不開(kāi)心 作業(yè)也沒(méi)有信心做。感謝兒子這種沒(méi)有放棄自己的內(nèi)心罕模。
7评腺、感謝老公堅(jiān)持接孩子回家做飯，做飯后收拾廚房淑掌，還要陪孩子蒿讥。感謝他努力做著一切，讓我安心（可是我為什么還是不安心呢[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]）
今日感恩2024.6.21
1、感謝自己今天比平時(shí)早讀準(zhǔn)備的更充分芋绸，堅(jiān)持早讀媒殉，并收獲到“出爾反爾”的真正含義是你用什么樣的方式對(duì)待別人，別人也會(huì)有什么樣的方式對(duì)待自己摔敛。延伸的我的現(xiàn)狀廷蓉，那就是我現(xiàn)在不能用溫柔而堅(jiān)定愛(ài)去愛(ài)這個(gè)家，我怎么能得到相應(yīng)的回饋呢[疑問(wèn)]唉马昙！我還是走不出情緒和行為的低能量級(jí)別[流淚][流淚][流淚]
2苦酱、感謝老公今天也比平時(shí)早起，為我準(zhǔn)備好早餐给猾，為兒子準(zhǔn)備早餐，叫醒女兒洗漱颂跨，做好一切上學(xué)的準(zhǔn)備敢伸。
3、感謝兒子昨天給我分享了他最近語(yǔ)文取得進(jìn)步的成績(jī)恒削，所以昨天主動(dòng)抄詞池颈，為了迎接期末考試，同學(xué)約下樓玩都婉言謝絕了钓丰∏椋看到孩子們的都在努力，而我為什么只說(shuō)不做呢携丁。有點(diǎn)行尸走肉得感覺(jué)琢歇。
4、感謝閨女看到爸爸媽媽梦鉴，哥哥心情不好李茫，特意為哥哥買了一本叫“玩壞他”的書，特意教我看怎么用肥橙。我看到內(nèi)容后真的覺(jué)得閨女太用心了魄宏！確實(shí)很減壓！
5存筏、感謝兩個(gè)孩子每天都在為這個(gè)家努力的向上而生宠互，即便沒(méi)有媽媽的力量，但是看見(jiàn)媽媽還在這個(gè)家就能心安一些（可是為什么我明明知道他們需要我做什么椭坚，我還是不想不愿意去做呢[抓狂]我還說(shuō)我愛(ài)他們予跌，我還說(shuō)我愿意努力提升自己[流淚]我為什么把對(duì)老公的不滿轉(zhuǎn)嫁給孩子們呢？我不知道我在干啥[抓狂]）
6藕溅、感謝老公說(shuō)陪我做沙盤游戲（在我看來(lái)是我們一起努力為這個(gè)家找方法找出路匕得，可是為什么他這么一說(shuō)我很生氣，很低落呢）。說(shuō)實(shí)話沙盤游戲讓我清晰透明了一丟丟汁掠。（同時(shí)也讓我更加失望略吨，我們兩個(gè)都是大頭娃娃，這則如之何考阱？）
7翠忠、感謝自己又在為不放棄努力的反省，反势蛘ァ秽之！努力的找方法，我弟說(shuō)讓我看看王陽(yáng)明的《知行合一》吃既。我好像似乎懂了一點(diǎn)什么考榨。
