昨天執(zhí)行情況
【精致生活】
1 中午1小時中級實(shí)務(wù)???
2? 10句精選詞句摘抄万矾。?
3 寫日記打卡總結(jié)? ?
4 9點(diǎn)以后不吃夜宵??
5 淡妝出門上班 ，做一個精致的豬豬女孩? ?
6? 3組平板支撐1min30秒? ????
【健身訓(xùn)練】???
今日計(jì)劃
【飲食記錄】
早餐：無
早上加餐：無
午餐：外賣
下午加餐：1袋每日堅(jiān)果+牛奶泡燕麥片1碗
?總熱量：1000kj
【健身訓(xùn)練】
跑步 1小時???
【總結(jié)】
自制力太差了沸停，前幾天又狠狠的吃了好幾天，肚子的肉肉已經(jīng)瘋狂的長了昭卓，很不舒服星立。
