日結(jié)｜2018.12.11Day41
彭小六說间唉，要抓住每一個可以輸出、分享的機會利术。
堅持在朋友圈做日結(jié)第41天呈野，于是，昨天突發(fā)奇想的想把日結(jié)文章化印叁。我想起9月份的日更被冒，每天堅持輸出，那時候進步真的很快轮蜕。
既然這種輸出方式能讓自己較快成長昨悼，為什么要放棄呢？
我將從早起跃洛，閱讀幔戏，硬本領(lǐng)學習，專業(yè)課學習税课，運動闲延，英語以及反思這幾部分來進行總結(jié)。
01 早起
在云貴高原上的冬天韩玩，早起真的是一件非常需要勇氣和決心的事情垒玲。
從11月23日起，我開始5點起床找颓。起初真的很難合愈，但是現(xiàn)在已經(jīng)成為了習慣，每到那個點就自然醒击狮，大概是生物鐘已經(jīng)形成了吧佛析！
住在寢室，早起會打擾室友彪蓬，所以早起儀式很簡單寸莫，上廁所，稱體重档冬，喝水膘茎，冷水洗臉，開始閱讀酷誓。
02 閱讀
自從開始早起后披坏，我比8點鐘起床的人多活了半天，每天會有2小時的閱讀時間盐数。今天分享一個小故事——
有個小女孩手里拿了兩個蘋果棒拂，媽媽笑著說：“寶貝，你可以分享一個蘋果給我么玫氢？”小女孩看了看手里的蘋果帚屉，拿起左手的咬了一口谜诫，嚼了嚼，然后又拿起右手的蘋果咬了一口涮阔。
媽媽臉上的笑容瞬間消失了猜绣，她很生氣灰殴，準備批評小女孩時敬特，看到小女孩把右手里的蘋果遞過去，說：媽媽牺陶，我嘗過了伟阔，這個比較甜。
不論你是誰掰伸，你有什么樣的經(jīng)歷皱炉，或者你認為你多么有見識，在沒有給別人機會解釋時狮鸭，都不要輕易做判斷合搅。你看到的，未必是真的歧蕉，永遠不要去推測其他人的想法灾部。
03 硬本領(lǐng)學習
今天學了兩個課程，彭小六的「洋蔥閱讀法」和蕭秋水老師的知識管理惯退。
1. 洋蔥閱讀法
閱讀變現(xiàn)赌髓，并不是指讓我們靠閱讀去掙錢，而是通過閱讀催跪，能夠講學到的知識內(nèi)化锁蠕、理解和升華后轉(zhuǎn)化成解決問題，分析問題懊蒸，預測問題的能力荣倾，幫助自己升職加薪。
或者就是通過閱讀骑丸，了解更多領(lǐng)域逃呼，找到自己的興趣并去學透它，把它變成自己的斜杠者娱，增加額外收入抡笼。
它需要我們思考一系列問題，從自身出發(fā)黄鳍，考慮自己的核心競爭力推姻，到能給別人提供什么幫助，再到我能得到什么框沟，都是需要在不斷實踐中去找尋并確定方向藏古。
2 蕭秋水知識管理
很早前就聽過蕭秋水老師增炭，但是一直沒有機會聽她的課，現(xiàn)在終于開始學習拧晕。
想要做好知識積累隙姿，你應該做到這5點：
1. 做好記錄〕Ю蹋可以是日記输玷，也可以是總結(jié)，總之靡馁，只要能是記錄欲鹏，都可以。在紀錄時臭墨，不是寫流水賬赔嚎，而是記那些重點事情。
2. 不斷去改進胧弛。在養(yǎng)成記錄的習慣后尤误，你可以多形式記錄，聲音结缚、圖片损晤、文章等都可以，這個過程就是促進技能提升的過程掺冠。
3. 不僅只注重輸入沉馆，還要注重輸出。記錄后德崭，一定要將知識輸出斥黑，可以是文章、朋友圈分享眉厨、和朋友聊天锌奴、或教別人，都可以憾股，要抓住每一個分享的機會鹿蜀。
4. 要不斷復盤，不斷總結(jié)服球。只有在總結(jié)復盤中茴恰，才能發(fā)現(xiàn)不足，促進成長斩熊。
5. 應用知識才能改變命運往枣。運用，也是促進知識吸收的最佳途徑。
希望這5點對正在提升自我的你有幫助分冈。
04 專業(yè)課不能丟
我的專業(yè)是心理學圾另，最近我一直在為開題報告煩惱，總是找不到合適的變量雕沉，也找不到理論支撐集乔，可以說，這對我整個人的狀態(tài)影響還是很大的坡椒。
今天扰路，又在這個問題上浪費了7個小時，沒有進展肠牲。明天去找導師聊一聊幼衰，或許思路就打開了靴跛。
05 運動
運動Day97缀雳，今天運動量只有半小時，我很明確梢睛，這是受到心情不好的影響肥印，果然，女生在心情不好時绝葡，什么都不想做深碱，這一點是我需要改的壞毛病。
06 英語
原本今日安排了音標第二遍的開頭藏畅，但是由于那件不如意的事敷硅，導致我只看了短文和朗讀了短文，音標任務(wù)被擱淺愉阎，且沒有去群里和小伙伴聊天绞蹦。
07 反思總結(jié)
10月份閉關(guān)修煉，全身心準備教師資格證考試榜旦，但是幽七，今天查了成績，有一科差3分溅呢，這真的是一個非常非常不好的消息澡屡。以至于破壞了我的運動和英語計劃，以及我整天的心情咐旧。晚上還破例去吃了東西驶鹉。
我忽然發(fā)現(xiàn)，我正在因為一件既定的事情讓自己變得很糟糕铣墨。就算我不運動不學習暴飲暴食室埋，這個結(jié)果仍然不會改變，那我為什么不能好好地去接受它呢？
這件事情給了我一個教訓词顾，即使在遇到不如意不稱心的事情時八秃，也不應該讓自己變得糟糕，用壞習慣來懲罰自己肉盹。
我需要做的是盡快調(diào)整狀態(tài)昔驱，然后接受它，大不了明年再考一次就好了上忍。
正念告訴我們：當下才是最重要的骤肛，要學會享受每一個當下。
PS：對我的故事感興趣的窍蓝，想聽我更多故事的朋友腋颠，可以關(guān)注我的個人公眾號：遇見葉子姑娘
