? ?
? 小伙伴們有沒(méi)有在考前復(fù)習(xí)的時(shí)候明明花了很多時(shí)間記憶，可當(dāng)考試真的考到了卻怎么也回想不起完整內(nèi)容的精力？是否有工作中必須要記憶的內(nèi)容在關(guān)鍵時(shí)刻卻根本想不起來(lái)的苦惱琅催？是否總是覺(jué)得：唉自己從小記憶力就不好与倡？
? 撕掉你“記憶力不好”的標(biāo)簽吧！＠钋搿瞧筛！
? 你不是記憶力不好，而是沒(méi)有掌握記憶的方法导盅！
現(xiàn)在讓我?guī)阋黄饋?lái)了解記憶的秘密＝匣稀！白翻！走吧~~~
一乍炉、歷史上的思維導(dǎo)圖
? ? ? 讓我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下歷史上的思維導(dǎo)圖吧。你肯定會(huì)疑惑滤馍，歷史上哪里有思維導(dǎo)圖暗呵怼？東尼博贊先生現(xiàn)在不過(guò)七十幾歲纪蜒。歷史上的思維導(dǎo)圖意思是衷恭，在古代就曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)類(lèi)似于思維導(dǎo)圖這樣運(yùn)用全腦的思維工具，古人用這樣的方法來(lái)幫助他們記憶纯续，和思維導(dǎo)圖的設(shè)計(jì)原理相同随珠。當(dāng)記憶的內(nèi)容枯燥無(wú)聊的時(shí)候灭袁，人們用某種特定的方法來(lái)開(kāi)發(fā)大腦，幫助記憶窗看，這種方法就叫做“位置記憶法”茸歧。
? ? ? ? 位置記憶法(Loci method)是一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。這種技術(shù)在古代不用講稿的講演中曾被廣泛使用显沈，而且沿用至今软瞎。使用位置記憶法，就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場(chǎng)景拉讯，在這個(gè)場(chǎng)景中確定一條明確的路線(xiàn)涤浇，在這條路線(xiàn)上確定一些特定的點(diǎn)。然后將所要記的專(zhuān)案全都視覺(jué)化魔慷，并按順序和這條路線(xiàn)上的各個(gè)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)只锭。回憶時(shí)院尔，按這條路線(xiàn)上的各個(gè)點(diǎn)提取所記的專(zhuān)案蜻展。
? ? ? 早在公元前447年古希臘詩(shī)人西摩尼得斯就曾使用過(guò)這種方法。在一次宮廷宴會(huì)中屋頂突然坍塌邀摆，砸死了就餐的其他客人纵顾，只有西摩尼得斯幸存。尸體血肉模糊栋盹，無(wú)法辨認(rèn)施逾。但他憑著出色的記憶力，閉眼回憶出了席上每個(gè)人的名字贞盯。他就是充分利用了大腦擅長(zhǎng)形象記憶和空間記憶的能力音念。進(jìn)化論心理學(xué)家提供了一個(gè)解釋?zhuān)喝祟?lèi)的祖先大概郴龋回憶上一餐的地方或回巖洞的路躏敢，所以這種記憶是自然而然形成的。
? ? ? ? 古代羅馬元老院的政治家們常常用此法記住自己演說(shuō)的要點(diǎn)整葡。他們常常在自己的身體上件余、房間裏確定出許多特定的點(diǎn)來(lái)加以利用。
? ? ? 你可以想象校園里從宿舍到商店的路遭居，路上有書(shū)店啼器、郵局、招待所俱萍、水房和食堂《丝牵現(xiàn)在所要記的內(nèi)容為奶粉、黃油枪蘑、面包损谦、啤酒岖免、香蕉，在所記內(nèi)容和特點(diǎn)位置之間可以進(jìn)行如下的聯(lián)想:在書(shū)店裏到處都迷漫著奶粉照捡、書(shū)本上都沾滿(mǎn)了奶粉颅湘；在郵局裏人們?nèi)命S油貼郵票；招待所裏所有的沙發(fā)等家具全是面包制成的栗精；水房裏水籠流出熱氣騰騰的啤酒闯参；食堂改成舞廳，香蕉式的人們正翩翩起舞悲立。
? ? ? ? ? 這種聯(lián)想越奇特越好鹿寨。
回憶時(shí)，只要按路線(xiàn)上的各特點(diǎn)位置拿念出來(lái)就可以就行了薪夕。
? ? 思維導(dǎo)圖當(dāng)中释移，分支等于房間，也就是你可以放置東西的位置寥殖，同樣也是動(dòng)用全腦的力量來(lái)幫助你記憶玩讳。
? ? 那么，在記憶時(shí)都要注意些什么呢嚼贡？
《超學(xué)習(xí)法》中提到一種超記憶法熏纯，記憶時(shí)要
①關(guān)注記憶對(duì)象
②理解
③建立連接抽取共同屬性，依附到熟悉的人或事物上進(jìn)行記憶粤策，利用因果關(guān)系編寫(xiě)故事
④不斷反復(fù)樟澜，加強(qiáng)記憶
⑤應(yīng)試的記憶方法
⑥工作中要記住對(duì)方的名字
有效提高記憶的三大原則
①選擇你感興趣的內(nèi)容
? ? ? ? 如果將學(xué)習(xí)看成是一件快樂(lè)的事情，充滿(mǎn)好奇時(shí)叮盘，自然而然覺(jué)得記憶是有趣的秩贰。比如：我們的孩子可能記不住所有的古詩(shī)，但他記得住《王者榮耀》中所有人物的屬性柔吼，這是因?yàn)槭謾C(jī)游戲給他帶來(lái)樂(lè)趣毒费，讓他們?cè)敢馊ビ洃洝Ｈ绻麑W(xué)校里的老師想方設(shè)法讓學(xué)習(xí)成為興趣愈魏，那么我相信孩子也是非常樂(lè)意去學(xué)習(xí)的觅玻。這也是非常有必要的 。而思維導(dǎo)圖就是一種快樂(lè)學(xué)習(xí)方法培漏，它通過(guò)調(diào)動(dòng)全腦的思維來(lái)吸引大腦的注意溪厘，用顏色、圖像這種使得大腦輕松起來(lái)的方法來(lái)幫助我們記住那些復(fù)雜的抽象的內(nèi)容牌柄。
②從整體開(kāi)始
? ? ? 你有沒(méi)有這種經(jīng)歷：英語(yǔ)詞典里面A字母后面的單詞永遠(yuǎn)是記得最牢的畸悬，然后越往后翻書(shū)越新？ 書(shū)架上的書(shū)都只看了前面沒(méi)看完后面珊佣？很多事情都是剛剛?cè)肓藗€(gè)門(mén)蹋宦，再往下說(shuō)就不精通了闺骚？我們學(xué)習(xí)是否一定要一步步循序漸進(jìn)。我們承認(rèn)妆档，有些知識(shí)確實(shí)需要循序漸進(jìn)僻爽，比如你不懂ABC這些字母如何看懂大部頭英語(yǔ)小說(shuō)？比如你連加減乘除都不會(huì)如何進(jìn)行復(fù)雜的應(yīng)用題贾惦？因?yàn)锳BC胸梆，運(yùn)算法則等是最基礎(chǔ)的知識(shí)，可謂是工具類(lèi)的知識(shí)须板，有了他們才可以深入學(xué)習(xí)碰镜。可是我們生活中很多知識(shí)并不需要如此习瑰，比如我背英語(yǔ)單詞绪颖，A部分單詞會(huì)不會(huì)會(huì)影響到C部分Z部分嗎？我想是不會(huì)的吧甜奄。記朝代順序柠横，我不會(huì)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的會(huì)不會(huì)影響到唐朝時(shí)期呢？我想這種影響就算有也不多课兄，肯定不會(huì)影響到大部分的記憶牍氛。所以在記憶的時(shí)候我們可以嘗試從整體著手。
? ? ? ? 思維導(dǎo)圖是一種上位觀(guān)察法烟阐，是一種鳥(niǎo)瞰法搬俊，它對(duì)全局形成整體了解，了解每一部分是如何聯(lián)系的蜒茄，更容易理解每一部分內(nèi)容唉擂，整體與部分互相促進(jìn)理解，通過(guò)部分知識(shí)的積累理解整體檀葛，把握整體基礎(chǔ)上理解整體玩祟，沒(méi)有誰(shuí)更重要，是相輔相成互相依偎的關(guān)系驻谆。比如記憶中國(guó)歷史朝代卵凑，我們就可以縱觀(guān)整個(gè)歷史朝代的演變庆聘，我們會(huì)對(duì)他們之間的關(guān)系形成一個(gè)基本的大的概念胜臊，然后再?gòu)牟糠秩ビ洃洠嘈盼覀兛梢杂浀酶旄巍?/p>
③從80%開(kāi)始
? ? ? ? 其實(shí)這個(gè)就是給我們一個(gè)克服拖延癥的方法了伙判。當(dāng)你覺(jué)得這個(gè)做某個(gè)事情有難度的時(shí)候象对，你會(huì)在潛意識(shí)里抗拒這個(gè)事情，于是就不想做宴抚，用各種各樣其他的事情來(lái)拖延時(shí)間勒魔。然而這件事情是否整件都這么難做呢甫煞？不是的，其中難做的部分只占了20%冠绢，而其中的80%對(duì)于你來(lái)說(shuō)是輕松的抚吠，沒(méi)問(wèn)題的。開(kāi)始動(dòng)起來(lái)弟胀，先做掉那80%楷力，那么剩下的20%你會(huì)自然而然地想要去完成。比如我現(xiàn)在寫(xiě)的這篇文章孵户，實(shí)際上是培訓(xùn)班的一次作業(yè)萧朝，現(xiàn)在別人已經(jīng)做到第九次了，而我這才是第三次（淚目）夏哭，我曾經(jīng)想過(guò)算了不完成又不會(huì)怎樣不如放棄吧检柬，但是還是不甘心，于是先聽(tīng)了課竖配，整理了筆記何址，然后再聽(tīng)課，發(fā)現(xiàn)其實(shí)最難在整理簡(jiǎn)書(shū)进胯，于是先把筆記照搬上來(lái)头朱，至少就算我不認(rèn)真去寫(xiě)我也有了個(gè)總結(jié)了吧，然后打完筆記龄减，我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)我可以把自己的理解在筆記的基礎(chǔ)上添加進(jìn)去项钮，于是我現(xiàn)在就正在完成這件事情。我雖然沒(méi)有全部完成80%希停，但我沖著這個(gè)目標(biāo)烁巫，已經(jīng)在完成20%的內(nèi)容了。
? ? ? ? 記憶其實(shí)也是如此宠能，我們有時(shí)候不去記亚隙，或者給自己貼上記性差的標(biāo)簽是應(yīng)為我們畏懼這整個(gè)記憶過(guò)程的20%震桶，其實(shí)只要我們開(kāi)始去做啊鸭，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難埋涧。
運(yùn)用記憶宮殿幫助我們有效提高記憶力
? ? ? 提到宮殿你們是不是想到這個(gè)计呈？
或者是這個(gè)逢净？
? ? ? ? 很可惜都不是的拷淘，所謂“記憶宮殿”實(shí)際也就是“地點(diǎn)法”或“定位法”讲衫。這種方法基本于一個(gè)簡(jiǎn)單的原理：我們非常善于記住我們所知的場(chǎng)所肥印“槁幔“記憶宮殿”是一個(gè)暗喻入愧，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來(lái)的地方。而且“宮殿”并不一定僅僅指“地點(diǎn)”棺蛛，任何物品怔蚌，只要你可以將其較為清晰地想象出來(lái)，比如一根筆旁赊，一個(gè)杯子桦踊，甚至一本書(shū)，都可以當(dāng)做宮殿终畅。
記憶宮殿五步驟
1钞钙、選擇宮殿（即非常熟悉的場(chǎng)景）
? ? 首先，你需要選擇一個(gè)你非常熟悉的地方声离。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個(gè)地方并在其中漫步的能力芒炼。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。
舉例术徊，一個(gè)較好的初步選擇可以是你的家本刽。請(qǐng)記住，你對(duì)這個(gè)地方的細(xì)節(jié)的再現(xiàn)越鮮明赠涮，你就能越有效地記憶子寓。
其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線(xiàn)笋除，而不只是再現(xiàn)靜止的場(chǎng)景斜友。也就是說(shuō)，想象對(duì)你家做一次詳盡的巡視垃它，而不只是簡(jiǎn)單地把你家圖像化鲜屏。就像我們將在下一步驟中看到的，這會(huì)大大增強(qiáng)本技巧的效果国拇，如果你能按照確定的次序回想起物品的話(huà)洛史。
? ? ? 對(duì)記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦酱吝，以及可以采取的路線(xiàn)：
? ? ? 你所在城市的熟悉的道路也殖。
? ? ? 可能的路線(xiàn)比如你開(kāi)車(chē)上班經(jīng)過(guò)的，或其他你熟悉的街道的順序务热。
? ? 現(xiàn)在或者以前的學(xué)校忆嗜。你可以想象從教室到圖書(shū)館的道路（或者是去街對(duì)面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話(huà)）崎岂。
? ? ? 工作場(chǎng)所捆毫。想象從你的隔間到咖啡機(jī)，或者到你老板的辦公室（這不難選吧）该镣。
? ? ? 風(fēng)景冻璃。想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線(xiàn)响谓。
? ? 選擇非常重要损合，可以不是靜止的場(chǎng)景省艳，要身臨其境，不是對(duì)家圖示化嫁审。實(shí)際上就是要3D不是2D
2跋炕、列出明顯特征的物體
? ? ? 現(xiàn)在你需要注意所選場(chǎng)所里的明顯的特征物。舉例：如果你選擇巡視你的家律适，大門(mén)應(yīng)該是第一個(gè)引起注意的特征物辐烂。
? ? 繼續(xù)在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進(jìn)門(mén)之后捂贿，第一個(gè)房間里有什么纠修？
? ? 系統(tǒng)地分解這個(gè)房間（你可以確定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)程序，比如總是從左看到右）厂僧。什么是下一個(gè)引起你注意的特征物扣草？可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫(huà)颜屠。
? ? ? 一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物辰妙。它們中的每一個(gè)都將成為一個(gè)“記憶槽”，等下你就可以用來(lái)儲(chǔ)存一個(gè)特定的信息甫窟。
3密浑、將宮殿牢牢印在腦中
? ? ? ? 要讓這個(gè)方法有效，最重要的就是要讓這個(gè)地方或者路線(xiàn)百分之百地印在你的頭腦中粗井。盡你所能去記住它尔破。如果你是擅長(zhǎng)形象思維的人，這應(yīng)該不難浇衬。如果不是呆瞻，這里有一些能幫上忙的竅門(mén)：
? ? ? 按照路線(xiàn)親身走上一遍，當(dāng)你看見(jiàn)那些明顯的特征物時(shí)径玖，大聲地重復(fù)痴脾。
? ? ? 在紙上寫(xiě)下選擇的特征物，在腦中巡視它們梳星，并大聲重復(fù)赞赖。
? ? ? 總是從同樣的視角觀(guān)看那些特征物。
? ? ? 得明白形象思維是一種技能冤灾。如果你仍然感到困難前域，你可能要先去提高你的形象思維能力。
? ? ? 當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了韵吨，再反復(fù)幾次匿垄。對(duì)你的記憶宮殿來(lái)說(shuō)，“大量練習(xí)”你的路線(xiàn)是非常重要的。
? ? ? ? 只要你自信已將路線(xiàn)深深印在你的頭腦中椿疗，你就算準(zhǔn)備好了漏峰。你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復(fù)用于記住任何你要記住的東西届榄。
? ? ? ? 記憶是一種能力浅乔，不管你希望得到什么樣的技能，都要大量練習(xí)铝条。大腦也是一樣靖苇，記憶是大腦的一種能力，大量練習(xí)可以強(qiáng)化記憶班缰。
4贤壁、聯(lián)系
? ? ? 現(xiàn)在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了埠忘。
? ? ? ? 就像大部分的記憶增強(qiáng)方式一樣脾拆，記憶宮殿法通過(guò)形象化的聯(lián)想起作用。過(guò)程很簡(jiǎn)單：你選擇一個(gè)已知的圖像——稱(chēng)為記憶掛鉤——和你想記住的要素結(jié)合起來(lái)给梅。對(duì)我們來(lái)說(shuō)假丧，一個(gè)記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個(gè)明顯的特征物。（可參閱?wèn)|尼博贊《超級(jí)記憶》）
? ? ? 雖然這個(gè)技巧能記住大量信息动羽，先讓我們從簡(jiǎn)單的開(kāi)始：用“家”這個(gè)記憶宮殿來(lái)記購(gòu)物清單包帚。假設(shè)清單上的第一項(xiàng)是“腌肉”。
? ? ? ? 讓思維送你去你的記憶宮殿运吓。你在頭腦中看見(jiàn)的第一個(gè)特征物是你家的大門(mén)】拾睿現(xiàn)在，用一種滑稽的方法拘哨，把“腌肉”和你家大門(mén)的樣子形象化地結(jié)合起來(lái)谋梭。比如想象巨大的腌肉條像B級(jí)片的僵尸一樣從門(mén)下涌出來(lái)伸向你的腿，這樣如何倦青？去感受“腌肉手”在你腿上的觸感瓮床。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這夠讓人印象深刻吧产镐？
? ? ? ? 現(xiàn)在打開(kāi)門(mén)隘庄，沿著你已經(jīng)確定的那條路線(xiàn)繼續(xù)走⊙⒀牵看到的下一個(gè)特征物丑掺，把它和要記憶的下一項(xiàng)聯(lián)系起來(lái)。比如下一項(xiàng)是“蛋”述雾，而第二個(gè)特征物是“丈母娘的照片”街州。很好兼丰，在這點(diǎn)上你知道該怎么做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫(huà)面聯(lián)想唆缴，直到搞定所有要記的項(xiàng)目鳍征。
? ? ? ? 另外，對(duì)數(shù)字的記憶可以通過(guò)諧音的聯(lián)系記憶琐谤，如“90”諧音為“酒瓶”蟆技，讓它與你的宮殿聯(lián)系玩敏，這樣能快速地記憶數(shù)字斗忌。
5、參觀(guān)你的宮殿
? ? ? 到這一個(gè)步驟旺聚，你已經(jīng)記住了那些項(xiàng)目织阳。但如果你是個(gè)新手，你可能還需要做一點(diǎn)復(fù)習(xí)砰粹，至少要把行程在頭腦中演練過(guò)一次唧躲。
? ? ? ? 如果你從同樣的地方開(kāi)始并遵循同樣的路線(xiàn)，每當(dāng)你看到途中選定的特征物時(shí)碱璃，要記的東西就會(huì)瞬間浮現(xiàn)弄痹。路線(xiàn)從出發(fā)到結(jié)束，注意那些特征物嵌器，并且在腦中重演場(chǎng)景肛真。當(dāng)你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過(guò)身從反方向走回你的出發(fā)點(diǎn)爽航。
? ? ? ? 最后就完全是增強(qiáng)形象思維能力的問(wèn)題了蚓让。你越放松記得越好。
二讥珍、如何提高記憶力
? ? ? 放松和專(zhuān)注時(shí)可以有效儲(chǔ)存信息历极，緊張會(huì)阻礙回憶。當(dāng)大腦中數(shù)據(jù)分類(lèi)3<x<7時(shí)衷佃，你的記憶更容易儲(chǔ)存并提取趟卸。思維導(dǎo)圖是一頁(yè)紙的宏觀(guān)圖，產(chǎn)生色彩形狀聯(lián)系結(jié)論幫助記憶氏义，多次重復(fù)锄列，幫助我們儲(chǔ)存特定的程序，利于搜索觅赊，而思維導(dǎo)圖就是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程右蕊，它短小精悍，漂亮美觀(guān)吮螺，內(nèi)涵記憶的各種要素饶囚。
（一）記憶的三種形式
1帕翻、瞬時(shí)記憶——刺激信息在感覺(jué)通道內(nèi)的短暫保留，保存時(shí)間0.25~2秒
2萝风、短時(shí)記憶保持時(shí)間大約為一分鐘以?xún)?nèi)
3嘀掸、長(zhǎng)時(shí)記憶信息經(jīng)過(guò)充分的一定深度加工后在通腦中長(zhǎng)時(shí)間留下來(lái)的記憶。
（二）尋找失去的記憶
? ? ? 你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)规惰，當(dāng)你越想要想起你想要想起的東西在哪里就越想不起來(lái)睬塌。此時(shí)此刻，試著去“忘掉”你正在試圖記起來(lái)的東西吧歇万，并且用各種聯(lián)想和你認(rèn)為有用的連接揩晴，去包圍這種缺失的記憶。通常贪磺，最好的方法是“復(fù)蘇”所有與你正試著記起來(lái)的事情有關(guān)的經(jīng)歷硫兰。比如：你忘了車(chē)鑰匙放在哪里了。就開(kāi)始回憶寒锚，什么時(shí)候用的車(chē)劫映？什么時(shí)候停下車(chē)？把車(chē)停到了哪里刹前？下車(chē)后你去了哪里泳赋？手里提著什么？鎖沒(méi)鎖車(chē)喇喉？然后進(jìn)到了什么地方祖今？在哪里停了下來(lái)？按照這個(gè)邏輯回憶下去轧飞，你的鑰匙就自然而然出來(lái)找你了衅鹿。
三、艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)
遺忘曲線(xiàn)由德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)过咬，描述了人類(lèi)大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律大渤。人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀(guān)描述，人們可以從遺忘曲線(xiàn)中掌握遺忘規(guī)律并加以利用掸绞，從而提升自我記憶能力泵三。該曲線(xiàn)對(duì)人類(lèi)記憶認(rèn)知研究產(chǎn)生了重大影響。
? ? ? 這個(gè)遺忘曲線(xiàn)相信大家都非常熟悉了,圖示的內(nèi)容大家看到就明白了衔掸，遺忘的規(guī)律是先快后慢烫幕，它提示我們對(duì)所學(xué)的知識(shí)要及時(shí)復(fù)習(xí)和自測(cè)，否則之前所花的學(xué)習(xí)時(shí)間就是白花了敞映。
? ? ? ? 從這幅圖可以清晰地看到經(jīng)常定期復(fù)習(xí)的同學(xué)和學(xué)習(xí)后沒(méi)有復(fù)習(xí)的同學(xué)他們的記憶是有著天大的差別的较曼，所以說(shuō)上課當(dāng)天晚上的復(fù)習(xí)和第二天早晨的復(fù)習(xí)以及時(shí)候的復(fù)習(xí)是多么的重要！Ｕ裨浮捷犹！
四弛饭、使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行記憶
? ? ? 記憶的基本過(guò)程是由識(shí)記、保持萍歉、回憶和再認(rèn)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的侣颂。
? ? ? 識(shí)記是記憶過(guò)程的開(kāi)端，是對(duì)事物的識(shí)別和記住枪孩，并形成一定印象的過(guò)程憔晒。
? ? ? 保持是對(duì)識(shí)記內(nèi)容的一種強(qiáng)化過(guò)程，使之能更好地成為人的經(jīng)驗(yàn)蔑舞。
? ? ? 回憶和再認(rèn)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的兩種不同再現(xiàn)形式拒担。
? ? ? 記憶過(guò)程中的這三個(gè)環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互制約的斗幼。識(shí)記是保持的前提澎蛛，沒(méi)有保持也就沒(méi)有回憶和再認(rèn)抚垄，而回憶和再認(rèn)又是檢驗(yàn)識(shí)記和保持效果好壞的指標(biāo)蜕窿。由此看來(lái)，記憶的這三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可呆馁。
? ? ? 記憶的基本過(guò)程也可簡(jiǎn)單的分成“記”和“憶”的過(guò)程桐经，“記”包括識(shí)記、保持浙滤，“憶”包括回憶和再認(rèn)
例子：
中心圖案：是天門(mén)山阴挣，扣主題
逐字逐句將內(nèi)容進(jìn)行分解。運(yùn)用的是圖文結(jié)合纺腊，色彩結(jié)合畔咧，最終形成全腦思考的模式。
要做生活的觀(guān)察者揖膜，對(duì)生活進(jìn)行觀(guān)察誓沸，才能對(duì)內(nèi)容進(jìn)行有效聯(lián)想。
最后壹粟，我們用一張圖來(lái)總結(jié)今天我們學(xué)習(xí)到的內(nèi)容拜隧，再次用思維導(dǎo)圖的方式來(lái)回顧一下關(guān)于記憶的那些事：
感謝大家的閱讀，希望對(duì)您有所幫助
