我們經(jīng)常陷入沒有時間的困境中，任務(wù)都有一個最后期限粟瞬，當期限馬上就要來臨的時候同仆，我們會陷入慌亂中。問題出在我們自己身上亩钟，解決問題的核心思想只有一個乓梨，一切都靠積累。深信積累的力量清酥，時間就是你的朋友，否則它就是你的敵人蕴侣。
我們可以用自己的大腦控制自己的大腦焰轻，運用心智獲得解放。不要再跟著感覺走成為大腦的奴隸昆雀，而是翻身做大腦的主人辱志。
1.認清現(xiàn)實
a.速成絕無可能
一方面是欲望無限，一方面是完成的事情太多狞膘，一方面是自我滿意度的不斷下降揩懒，這就是我們不由自主的期望速成的根源。出路肯定存在挽封，但找出路只有一個起點已球，接受現(xiàn)實。告訴自己我有不足，我需要時間智亮，我沒辦法一蹴而就忆某。
b.交換才是硬道理
當你想要一件事物的時候，不要整天想著"我要…"阔蛉，要想著我有什么東西可以用來交換的弃舒。
c.完美永不存在
我們做事情不可能做到完美，因此我們不能因為害怕做得不夠完美状原，而不開始去做聋呢。
d.未知永遠存在
當有問題解決不了，可以先把它記下來颠区，然后繼續(xù)前行削锰。
e.現(xiàn)狀無法馬上擺脫
接受現(xiàn)實才是最優(yōu)策略，要想辦法在任何情況下找到情趣瓦呼，快樂是一種本事喂窟。
f.與時間做朋友
與時間做朋友的方法很簡單，用正確的方法都正確的事情央串！
認清現(xiàn)實磨澡，不急于求成，不好高騖遠质和，不追求完美稳摄，立即采取行動，在枯燥事情中尋找樂趣饲宿，快樂是一種本事厦酬，用正確的方法做正確的事情。
2.管理自己
a.估算時間
做任何事情之前先判斷熟悉程度瘫想，再根據(jù)判斷估算完成任務(wù)所需的時間仗阅。
b.及時行動
拖延著不肯開始做一件事情，一個常見的原因是国夜，錯誤的估算任務(wù)所需的時間總以為可以在最后期限之前完成减噪，心里想著時間還很多。本質(zhì)原因是因為恐懼车吹。來自內(nèi)部的恐懼在于只要開始做事筹裕，一個人就要面臨做錯做不好的風(fēng)險。認清并接受這個現(xiàn)實很重要窄驹，只有這樣才能心平氣和的去做事情朝卒，事情越有價值，困難越具規(guī)模乐埠。
以后不管遇到什么任務(wù)抗斤，永遠不要再問什么時候開始才好囚企，因為答案只有一個，現(xiàn)在豪治。
c.直面困難
效率低下的根本原因：逃避困難洞拨。拖延的人也并非不努力，他們會花很長時間去做事负拟，但做的只是很多簡單的事烦衣。
d.關(guān)注步驟
所謂三思而行，在我看來就是做任何事情之前都要考慮相關(guān)的三個方面掩浙，內(nèi)容花吟，原因，方法厨姚。這三個方面最為關(guān)鍵的衅澈，實際上不是內(nèi)容也不是原因，而是方法谬墙。思考方法今布，需要從領(lǐng)悟內(nèi)容入手，不停的細分拆解任務(wù)拭抬，而且越具體越好部默，直至每個小任務(wù)都可以有一個人獨立完成。這樣的習(xí)慣會使一個人變得現(xiàn)實踏實造虎，這既是一種習(xí)慣傅蹂，也是一種后天習(xí)得的技能。
e.并行串行
養(yǎng)成一個習(xí)慣算凿，把要做的事情用紙和筆寫下來份蝴，把任務(wù)落在紙面上，就可以比較容易的分辨出哪些任務(wù)是簡單而又機械的氓轰，哪些任務(wù)是相對復(fù)雜而又靈活的婚夫，嘗試把一個非機械的任務(wù)和一個機械的任務(wù)搭配起來完成。
f.感知時間
做"時間-事件日志"署鸡，它會使你對時間的感覺越來越精確请敦。既然管理時間是不可能的，那么解決方法就只能是储玫，則盡一切辦法真正了解自己，真正了解時間萤皂，準確感知時間撒穷，然后再想盡一切辦法，使自己及自己的行為與時間合拍裆熙，按照我的話就是與時間做朋友端礼。
g.記錄開銷
感知時間的第一步是要搞清楚自己的時間禽笑，都用來做了些什么！
h.制定預(yù)算
選擇那些重要但不一定有趣的事情先完成蛤奥。養(yǎng)成任何一個哪怕很小的習(xí)慣佳镜，都需要掙扎，然而凡桥，貌似痛苦的掙扎過程蟀伸，在將來的某個時刻終將變得其樂無窮。
i.計劃
無論變化多快缅刽，計劃總是要有的啊掏，只是制定計劃的時候，應(yīng)該考慮到變化衰猛，應(yīng)該以自己的情況分析自己究竟適合制定多久的計劃迟蜜。
j.列表
列表從來都是最有效組織工具之一，制作列表運用列表確實是一種需要練習(xí)的重要能力啡省。先做列表中最重要的任務(wù)娜睛，最重要的任務(wù)永遠只有一個，那個真正對目標的實現(xiàn)有幫助的任務(wù)卦睹。開始行動之前畦戒，要先判斷列表所代表的，任務(wù)是否現(xiàn)實分预。如果確實覺得自己能夠也應(yīng)該完成這個任務(wù)兢交，那就著手去做，而且一定要執(zhí)行到底笼痹。
k.流程
要想加快執(zhí)行重復(fù)性任務(wù)的速度配喳，只需在遇到重復(fù)性任務(wù)時先將其做完一次，然后馬上總結(jié)整理凳干，搞清流程晴裹，再靠進一步等的實踐，把它變成閉著眼睛也能做好的事救赐，就是提高效率涧团，減少失誤的根本手段。
l.預(yù)演
在做任何事情之前经磅，都要嘗試把將要做的事情的整個過程在腦子里預(yù)演很多遍泌绣。
m.驗收
這種簡單的方法，有著不可思議的神奇力量预厌，它會讓我們注意更多的細節(jié)阿迈，進行更多的思考，并不由自主得更為專注轧叽。
步驟：做任務(wù)之前要估計任務(wù)完成需要的時間苗沧，然后不懼困難及時采取行動刊棕，把任務(wù)拆分成可以完成的子任務(wù)。觀察這些子任務(wù)看哪些是可以并行完成的待逞。做時間事件日志甥角，觀察自己的時間都用來做些什么了，每個任務(wù)大約要用多少時間完成识樱。
方法：用列表方式做計劃嗤无，先做那些重要但是并不一定有趣的事情。對于一些重復(fù)性的事情牺荠，待做完一遍之后翁巍，梳理流程方便下一次更快完成來。對于重要的事情要在腦海中反復(fù)預(yù)演休雌，時常會遇到的問題以及解決方法灶壶。
3.學(xué)習(xí)
a.效率本質(zhì)
學(xué)習(xí)是投資回報率最高的行為。學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的一點是杈曲，任何知識的獲取都是不可逆的驰凛。學(xué)習(xí)的重要基點是，起碼學(xué)會一種技能担扑，一旦有了一個起點恰响，學(xué)習(xí)欲望就會像發(fā)了芽的種子，無論多大的石頭都壓不住涌献，它會越來越茁壯胚宦，越來越堅強。
b.基本途徑
體驗燕垃，試錯枢劝，觀察，閱讀卜壕。閱讀是人們獲取知識的更加重要的手段您旁，當然也是相對更加需要運用心智能力的手段。
c.主要手段
思考 轴捎。正確的思考鹤盒，才是獲取真正意義上的知識的主要手段。
d.經(jīng)驗局限
不僅存在無法通過個體或者群體經(jīng)驗獲得的知識侦副，還存在與現(xiàn)有經(jīng)驗相悖的知識侦锯。
e.自學(xué)能力
了解學(xué)習(xí)過程，在學(xué)習(xí)的時候進展和時間的關(guān)系肯定不是線性的秦驯，學(xué)習(xí)就像爬山一樣率触，總會遇到很難攀登的部分，這就需要我們在平臺區(qū)和下降區(qū)的時候，不要放棄繼續(xù)前行葱蝗。雖然過程是曲折的，但是確實是不斷上升的细燎。
千萬不要拒絕學(xué)習(xí)两曼，當我們面對一件做了不知道有什么好處的事情的時候，直接開始去做吧玻驻，不要猶豫悼凑。每學(xué)習(xí)一項技能，我們就會變成一個全新的自己璧瞬。閱讀可以突破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)的基本途徑户辫，獲得更加廣泛的知識。學(xué)習(xí)最主要的手段是思考嗤锉，正確的思考才是獲取真正意義上的知識的主要手段渔欢。
4.思考
a.勤于思考
從別人那里知道一個結(jié)論的時候，自己動腦重新推薦一遍瘟忱，看看得出結(jié)論的過程奥额，有沒有漏洞和不合理的地方衡量一下結(jié)論到底有沒有道理。
做一些事情的時候要思考访诱，我要做的是什么垫挨？我為什么做？我該怎么做触菜？
b.思維陷阱
導(dǎo)致人們犯下這些邏輯錯誤的最重要的原因只有兩個九榔，概念不清和拒絕接受不確定性。
c.因果關(guān)系
分析任何因果關(guān)系涡相，例如因為非逼哲泊，基本上只需要同三個層面去審視，a不一定是b的理由漾峡，a不一定是b唯一的理由攻旦，a不一定是b重要的理由。另外生逸，需要注意到非常重要的情況是有些時候相關(guān)聯(lián)的兩者是互為因果的牢屋。
自證預(yù)言，如果我們相信某件事會發(fā)生槽袄，那么這件事最終真的會發(fā)生烙无。
關(guān)系是我們在決定是否接受某個觀點之前必做的功課。
d.相關(guān)命題
分清楚原命題與逆命題與逆否命題的關(guān)系遍尺。
e.舉證責(zé)任
誰主張誰舉證
f.案例局限
在使用案例說明道理的時候截酷，要時時刻刻注意案例與結(jié)論之間的實際邏輯關(guān)系，盡量避免以偏概全乾戏。
g.對立論證
用同樣的論據(jù)證明截然相反的論點迂苛。
h.張冠李戴
論點和論據(jù)之間三热，盡管全無邏輯關(guān)系，卻可以用一種顯然合理的姿態(tài)綁在一起三幻。
i.辨析感悟
每個人都需要清楚的認識道理和感悟之間的巨大差異就漾。
j.克服恐懼
強與弱才是自然界真正存在著本質(zhì)，善與惡往往只是弱者一廂情愿的定義念搬。
k.輔助工具
語言就是一個便宜而又有效的輔助工具抑堡。要理解并且運用語言對思考的反向塑造作用。
要勤于思考朗徊，用科學(xué)的方法思考語言中的邏輯關(guān)系是否合理首妖。方法：分析因果關(guān)系是否成立，分析真命題的逆命題是否成立爷恳，誰主張誰舉證有缆，案例是否犯了以偏概全的錯誤，這個軟件是否可以證明對立的論據(jù)舌仍，別人的話是感悟還是道理妒貌，有一種花是弱者恐懼心理的表現(xiàn)。利用語言的反向塑造作用铸豁，通過改變常用的語言句式來改變思考灌曙。
5.交流
a.學(xué)會傾聽
在傾聽的過程中耐心的聽對方把話講完，不要插話节芥。為了防止傾聽的時候走神在刺，我們可以利用多余的腦力處理兩個方向的信息，回顧與預(yù)期头镊。如果對方說的是事實蚣驼，那么我們就要花時間想想，他陳述內(nèi)容真實性如何相艇，如果是看法颖杏，那么我們就要花時間想想他的這個看法或意見的根源在哪。我們還要養(yǎng)成一個重要的習(xí)慣坛芽，一旦決定傾聽留储，就要主動幫助說者進入傾訴狀態(tài)。
b.所以不說
得知道什么話能說咙轩，什么話不能說获讳。要根據(jù)自己的情況選擇，能說的話該說的話說出來活喊，別人能進的話丐膝。
c.交流守則
雙方想要進行有意義的討論，最基本的要求就是雙方必須遵守理性討論基本原則。
這里是獨立存在的帅矗，他從來不會依附于任何個體或者集體偎肃。
真理不變，也不會因任何人而邊不停變化的只是人們對真理的解釋或理解损晤。
d.正確復(fù)述
為了保障溝通順利软棺，往往需要添加一個驗證機制，或者說反饋機制尤勋。"你的意思是…我理解的對嗎"。
e.勤于反思
擺脫經(jīng)驗主義茵宪，在運用已有經(jīng)驗的時候最冰，怎么小心都不過分。行記錄時稀火，自己能夠記住更多經(jīng)驗暖哨。
在交流的過程中，應(yīng)該知道怎樣傾聽凰狞，什么話篇裁，該說什么話不該說，分手交流基本準則才能進行有意義的討論赡若。利用反饋機制达布，確認自己的理解與對方所陳述的是否一致。
6.應(yīng)用
a.興趣
往往不是有興趣才能做好逾冬，而是做好了才有興趣黍聂。
b.方法
方法固然重要，但是比起用功來說身腻，方法幾乎可以忽略不計产还。
堅持，其實就是重復(fù)嘀趟，而重復(fù)脐区，說到底就是時間的投入，準確的說是大量時間的投入她按。
c.痛苦
如果我們真的明白自己所面臨的痛苦牛隅，其實并沒有自己感受到的那么強烈，我們就很容易了或者起碼是比較容易忍受那些痛苦尤溜。
一個人遺忘痛苦的能力特別強的一個具體表現(xiàn)就是倔叼，這個人會很輕易的原諒自己。
方法:在那里尷尬的時候宫莱，一定要用文字和圖畫等形式把自己所遇到的尷尬記錄下來丈攒。
另一個方法是面臨尷尬的時候，盡量弱化痛苦，控制自己的情緒巡验，不要被大腦的直接反應(yīng)所左右际插。
d.比較
尋找甚至制造那些無需比較就可以獲得快樂與幸福。
e.運氣
弱者相信運氣显设，強者只究因果框弛。
f.人脈
往往只有優(yōu)秀的人才會擁有有效的人脈。
g.自卑
克服自卑只需要盡量漠視自己的優(yōu)點就好了捕捂。
h.靈感
靈感的出現(xiàn)只不過是量變到質(zhì)變的那一瞬間瑟枫，突然綻放的鐵樹之花。
i.鼓勵
經(jīng)常鼓勵身邊的人指攒，自己也會成為不需要他人鼓勵的人慷妙。
g.效率
我們必須使用適當?shù)姆椒ㄐ菹⒎潘桑员慊謴?fù)精力允悦，在良好的狀態(tài)下做更多的事情膝擂。
k.節(jié)奏
我們應(yīng)該把自己的生活節(jié)奏調(diào)整得慢一點。凡是值得做的事情都在慢慢去做隙弛，做很久很久架馋。
l.物極必反
不要盲目的減少睡眠時間，與家人交流的時間全闷，社交時間叉寂。
m.自我證明
證明自己給別人看，恰恰是最浪費生命的一種行為室埋。
7.積累
相信積累的人往往更容易獲得財富和成就办绝。
考慮問題，要加入時間這個維度姚淆，把時間當做朋友孕蝉。升級自己的大腦，用正確的方法做正確的事情腌逢，從容不迫的迎接美好未來降淮。
