當(dāng)要把自己的想法表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，我身體馬上感到驚慌擎厢，整個(gè)人都僵住究流，動(dòng)不了，很擔(dān)心如果動(dòng)一動(dòng)的話动遭，就會(huì)有危險(xiǎn)芬探。
有失控的感覺(jué)，覺(jué)得自己沒(méi)有能力應(yīng)付將會(huì)發(fā)生的事情厘惦，擔(dān)心自己表達(dá)的內(nèi)容偷仿，方式哩簿，語(yǔ)氣，用詞??別人會(huì)沒(méi)有興趣酝静，不喜歡节榜；別人會(huì)否定，批評(píng)别智，別人會(huì)感到不耐煩宗苍。
擔(dān)心自己不懂回答別人的問(wèn)題，沒(méi)有辦法應(yīng)付別人的質(zhì)疑薄榛，一想到這些讳窟，不敢去面對(duì)這些體驗(yàn)，整個(gè)人都慌了敞恋，身體己經(jīng)被這些體驗(yàn)淹被丽啡，腦海完全空白，想不出東西來(lái)硬猫，好像补箍，越想越卡住，思考的功能完全喪失啸蜜。
這樣坑雅，反過(guò)來(lái)，又令到身體越來(lái)越緊張衬横，不知所措霞丧，整個(gè)人都快要崩塌了。又難受冕香，又沒(méi)辦法，很想逃離后豫，但是想不到辦法悉尾。
最后，放棄了挫酿，投降了构眯。對(duì)自己說(shuō)，算了吧早龟，我是沒(méi)能力惫霸，我是做不到的。崩緊的狀態(tài)慢慢緩解下來(lái)葱弟。
我現(xiàn)在在想壹店，如果我堅(jiān)持下去會(huì)怎樣呢？我不知道芝加，我會(huì)很害怕硅卢，不敢想像，不敢嘗試。雖然将塑，意識(shí)上脉顿，我知道不會(huì)怎么樣，但是我內(nèi)心有一股力量阻上我踏出去冒險(xiǎn)点寥，我就是不敢艾疟。
在我的人生中，當(dāng)要去面對(duì)一些未知敢辩，這一個(gè)循環(huán)一直重復(fù)的出現(xiàn)蔽莱。就好像這次的十分鐘速寫(xiě)，一開(kāi)始身體就有反應(yīng)责鳍，擔(dān)心寫(xiě)不出來(lái)碾褂，腦海又是空白又塞住，不敢開(kāi)始去寫(xiě)历葛，想推到晚上才寫(xiě)正塌，推遲體驗(yàn)這些糟糕的感覺(jué)，拖到?jīng)]辦法再拖的時(shí)候恤溶，才去寫(xiě)乓诽。
這次難受的感覺(jué)比較輕微，所以咒程，我克服它鸠天。但是，我又會(huì)再擔(dān)心下次的題目會(huì)不會(huì)更難帐姻，不能克服呢稠集。我強(qiáng)迫自已去擔(dān)心害怕，我沒(méi)有力量對(duì)自己說(shuō)饥瓷，我有能力去應(yīng)付剥纷，遇到什么問(wèn)題，我都有能力去解決呢铆。
其實(shí)晦鞋，回顧以前，有很多事情棺克、問(wèn)題和困難悠垛，我最后都能完成和處理好。但是娜谊，我總是要讓自己擔(dān)心害怕确买，這讓我才能安心。好像我用控制自己的反應(yīng)來(lái)應(yīng)付未來(lái)的不可控因俐。雖然我不可以控制將來(lái)拇惋，但是我可以控制自己周偎。
掌控感讓我安心，但是又會(huì)讓自己糾結(jié)難受撑帖。不去控制又會(huì)有失控的感受蓉坎，去控制自己又痛苦難受。又是一個(gè)矛盾胡嘿，又是一個(gè)死循環(huán)蛉艾。
現(xiàn)在思想又卡住，停頓了衷敌，想不出東西來(lái)勿侯，身體好像又緊張起來(lái)了！
