剛剛找回這個簡書賬號狼钮，收到一個朋友的私信問我為什么很久沒有更新了务漩，一看時間是2023年8月姿现，頓時內(nèi)心五味陳雜想虎，很久沒有用文字記錄一下自己的生活拷姿，自己的感想逛万，每一次想有所改變的時候捻激，總是想法放棄之前所擁有的蛾娶，以為重新開始括勺，結(jié)果一定不像之前一樣缆八，這一次一定會成功，但是太多時候只是重復(fù)了之前的模式疾捍，奈辰，希望重新找回賬號之后，可以堅持下去一件事很久很久乱豆，可以不讓自己再次沉淪奖恰，埋沒。
認(rèn)知覺醒的第五章宛裕，一共7個小的章節(jié)瑟啃，在我看來講了堅持一件事情的方法論，從勇敢將自己置身于舒適區(qū)邊緣揩尸，將以自己最受觸動的點(diǎn)作為開端蛹屿，不斷發(fā)散，體會所做事情帶給自己的愉悅感受岩榆，輸出倒逼輸入错负，勞逸結(jié)合》仄埃現(xiàn)在我最喜歡喝最想堅持的兩件事情就是運(yùn)動和讀書。
運(yùn)動我想得到的就是身體的訓(xùn)練痕跡犹撒，肩背馬甲線等等载绿。讀書我想得到的就是一個可以盡快靜下來的穩(wěn)定的情緒和心態(tài)。下面逐步分析一下油航，健身我每周跑步4次崭庸，雷打不動，一般8-10公里谊囚。這并不是需要我改變或者費(fèi)精力去做計劃的怕享，已經(jīng)成為一種習(xí)慣了。健身的話镰踏，每周2天屬于我的舒適區(qū)了函筋，可以變?yōu)?天，安排在每周一三五奠伪。我想要的訓(xùn)練痕跡跌帐，必須配合對應(yīng)的飲食習(xí)慣，最近查一下清淡飲食绊率，加上足夠的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪谨敛。
讀書的話，我不知道讀書和穩(wěn)定的情緒有什么樣的通道滤否，脸狸，我期待前期主要讀一些勵志一類的書籍，每天保持至少 十分鐘的閱讀時間藐俺，每周至少4篇的讀后感炊甲，通過輸出倒逼輸入，看不同的書籍欲芹，重建自己的自信心卿啡，慢慢的養(yǎng)成自信，大方菱父，遇到事情可以及時冷靜下來解決的好習(xí)慣颈娜。
今年重新開始寫東西的時候突然發(fā)現(xiàn)自己的思維，相比之前混亂了很多滞伟，也沒有什么邏輯性揭鳞，甚至現(xiàn)在在寫東西的時候腦袋有點(diǎn)難受，可能是辭職以后生活不規(guī)律梆奈，導(dǎo)致身體狀態(tài)等等也大不如前了吧野崇，已經(jīng)辭職兩年了，在辭職的兩年里面亩钟，除了按時接送孩子們上下學(xué)乓梨，我真的不知道自己還有什么別的貢獻(xiàn)鳖轰，或者其他方面的成長。但是最好的一點(diǎn)就是扶镀，我永遠(yuǎn)相信蕴侣，不管在什么時候，做一點(diǎn)臭觉，昆雀，人生就會慢慢的充滿希望和陽光，所以重新開始沒有什么大不了的蝠筑，堅持做好當(dāng)下狞膘，做好每一天。計劃弄得少一點(diǎn)什乙，慢慢的重養(yǎng)自己一遍挽封。加油吧
