一、 一流的生活不是富有吞鸭，而是覺知氯哮。“每日反思”做到以下三點(diǎn)：一是描述經(jīng)過岸蜗；二是分析原因惠豺；三是改進(jìn)措施。本書全文作者多次提到反思努隙、復(fù)盤，并且詳盡...

一躬存、 人做決定的兩個(gè)層次。一個(gè)是“情緒決定”另一個(gè)是“理智決定”舀锨。我們不妨讓自己做更多的“理智決定”岭洲，以免半途而廢，紙上談兵坎匿。 二盾剩、 腳步不能丈...

一承桥、 早起有哪些注意事項(xiàng)驻粟？一是初期會(huì)有一個(gè)相對(duì)痛苦的適應(yīng)期。二是循序漸進(jìn)凶异，難度匹配格嗅。如果一步到位，我們往往容易半途而廢唠帝，因?yàn)槿祟惖谋拘允潜茈y趨易...

一、 視角單一的人容易固執(zhí)襟衰、急躁和鉆牛角尖贴铜，而視角多元的人則表現(xiàn)得更為智慧、平和和包容瀑晒。這也再一次印證了绍坝，看別人不慣，是自己修養(yǎng)不夠這句話苔悦。因此...

一玖详、 當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)候把介，他的心智帶寬就會(huì)降低勤讽，反而沒有了行動(dòng)力和自控力。經(jīng)常每天一早列了許多的代辦任務(wù)拗踢，總能深刻的體會(huì)到脚牍，當(dāng)一天給...

一君纫、 思考很重要驯遇，但是光想不做，貽害無窮蓄髓。欲望太多叉庐，往往更難成事，因?yàn)槲覀儠?huì)陷入“求多”双吆、“求快”的境地眨唬。當(dāng)我們?cè)狡惹械南胍玫揭粯訓(xùn)|西的時(shí)候会前，...

清晰：一個(gè)觀念，重構(gòu)你的行動(dòng)力瓦宜。 一蔚万、 清晰力才是行動(dòng)力。作者以我們平常經(jīng)常犯的一些行為來舉例临庇，引出了我們不僅僅需要行動(dòng)反璃，同時(shí)也必須很清楚的明晰...

五-七節(jié)分別從打卡、反饋假夺、休息三個(gè)維度展開闡述淮蜈。 一、 兩個(gè)策略已卷，輕松改變梧田。一是用記錄代替打卡。二是設(shè)下限不設(shè)上限侧蘸。當(dāng)我們把目標(biāo)定到較為容易觸達(dá)...

一裁眯、 知識(shí)與認(rèn)知的區(qū)別？我們經(jīng)常學(xué)習(xí)一些高級(jí)讳癌、成功人士等的思維體系等穿稳，但是，鮮有結(jié)合自己的實(shí)際情況來自我體系化晌坤，到頭來往往變成如作者所說的逢艘，我們...