痛經(jīng)定義
痛經(jīng)净蚤，也就是中醫(yī)所說的經(jīng)行腹痛，是女性常見的問題输硝。 痛經(jīng)來襲今瀑，輕則臉色蒼白，渾身冷汗点把，四肢冰涼橘荠；重則上吐下瀉，臥床不起郎逃；更有甚者能直接疼暈過去哥童。
有女性對我這么形容痛經(jīng)的感受：“感覺肚子被坦克碾了一百遍≈福”“真想把子宮拽出來朵你，扔在地上踩幾腳，然后頭也不回地走揣非。”因為痛經(jīng)早敬，很多女性賭咒發(fā)誓忌傻，下輩子絕對不再當(dāng)女人。
痛經(jīng)類型
痛經(jīng)其實分為很多類型水孩，有氣滯血瘀型安疗、體寒血虛型茁帽、肝腎虛損型等玉罐。 氣滯血瘀型痛經(jīng)，是由肝氣不舒引起的扭屁。
表現(xiàn)為——
（1）經(jīng)前脾氣暴躁葵腹。
（2）乳房脹痛浴井。
（3）經(jīng)期出現(xiàn)小腹脹痛喇完。
（4）心煩易怒复局。
（5）由于有瘀血峦剔，所以經(jīng)量少或行經(jīng)不暢宰衙。
這類痛經(jīng)其實很容易分辨一屋。 曾有個朋友開玩笑地說，他有一個本領(lǐng)袋哼，就是能準(zhǔn)確預(yù)測女朋友什么時候來月經(jīng)冀墨，我問他怎么預(yù)測，他說：“每次她脾氣變大涛贯、總無緣無故發(fā)火的時候诽嘉，肯定就是月經(jīng)快來了〉芮蹋”
如果女性能確定自己的痛經(jīng)屬于這種類型虫腋，可以在經(jīng)前喝“三花茶”：
山花茶
配方：干玫瑰花3克、干月季花3克稀余、干代代花3克悦冀。
用法：泡開水代茶飲。 這是一個非常有效睛琳、也非常詩情畫意的方子盒蟆。
玫瑰的花語是“愛與美”，其芳香沁人心脾师骗，還能疏肝理氣历等。
月季花又叫月月紅，寓意“美艷長新”辟癌，它更是婦科良藥寒屯，有祛瘀、止痛愿待、活血調(diào)經(jīng)的作用浩螺。
代代花代表“期待的愛”靴患，具有疏肝、和胃要出、理氣的作用鸳君，
與月季花更是絕配：月季花側(cè)重活血，代代花側(cè)重行氣患蹂。
山楂紅糖水
瘀血嚴(yán)重的女性或颊，還可以飲用“山楂紅糖水”：
配方：山楂50克，紅糖35—40克传于。
用法：熬水喝囱挑。
山楂，能活血化瘀沼溜，擴(kuò)張血管平挑，軟化血管，促進(jìn)冠脈血流量系草，防治動脈硬化通熄；
紅糖，能促進(jìn)血紅細(xì)胞的產(chǎn)生找都，補充陰血唇辨。“山楂紅糖水”一般從經(jīng)前3—5天開始服用能耻，直至經(jīng)后3天停止赏枚，能明顯緩解痛經(jīng)。
體寒血虛型痛經(jīng)
還有一些女性的痛經(jīng)晓猛，屬于體寒血虛型饿幅。 體寒，就是由于身體遭遇風(fēng)吹雨淋鞍帝，或是因為吃冷飲受了涼诫睬，從而引起的痛經(jīng)。
這種痛經(jīng)表現(xiàn)為——
（1）經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛帕涌。
（2）月經(jīng)色淡，且量少续徽。
（3）腰膝酸軟蚓曼。
（4）手足不溫。
（5）小便清長等钦扭。
調(diào)理的方法纫版，是喝“生姜紅糖水”：
配方：生姜兩塊，大約50克客情，切細(xì)其弊；
紅糖35—40克癞己。
用法：熬水，口服梭伐。
“生姜紅糖水”能溫經(jīng)散寒痹雅，養(yǎng)血止痛，可以大大降低甚至消除痛經(jīng)的痛苦糊识。
血虛型痛經(jīng)
至于血虛引起的痛經(jīng)绩社，是身體氣血不足的后果，
表現(xiàn)為——
（1）經(jīng)期小腹綿綿作痛赂苗，或小腹陰部墜痛愉耙，喜溫喜按。
（2）月經(jīng)量少拌滋，經(jīng)色淡朴沿。
（3）還可能伴有面色蒼白或萎黃、少氣懶言败砂、神疲乏力等癥狀赌渣。
調(diào)理的方法，是平日以少量的黃芪和大棗泡水飲用吠卷。
體寒锡垄、血虛型痛經(jīng)
對于又有體寒、又有血虛的痛經(jīng)祭隔，
我建議喝“當(dāng)歸生姜羊肉湯”：
配方：當(dāng)歸20克货岭，羊肉200克，生姜適量疾渴，食鹽適量千贯。
用法：
將羊肉洗凈，切成小塊搞坝，用沸水去掉腥膻味搔谴；
把處理好的當(dāng)歸、羊肉桩撮、生姜片全部放入小燉盅內(nèi)敦第，加滿水；
蓋好蓋子店量，放入大鍋中芜果，隔水燉；
先用大火燒開水融师，再調(diào)小火慢燉3小時右钾；
出鍋前可以加一點點的鹽。
當(dāng)歸，被稱為“補血之圣藥”舀射，性溫窘茁，歸肝、心脆烟、脾經(jīng)山林，具有補血活血、散寒止痛浩淘、潤腸通便的功效捌朴。針對由于血虛、血瘀寒凝導(dǎo)致的痛經(jīng)张抄、月經(jīng)不調(diào)砂蔽、虛寒腹痛、便秘署惯，有非常好的療效左驾。
羊肉，是肉類中用來溫補陽氣的首選极谊，其性溫诡右，歸脾、腎經(jīng)轻猖，有益氣溫中帆吻、補腎壯陽的功效，對陽氣不足導(dǎo)致的四肢不溫咙边、畏寒猜煮、虛弱無力等有很好的治療作用“苄恚《名醫(yī)別錄》記載羊肉可治“虛勞寒冷”王带，“補中益氣，安心止驚”市殷；孫思邈在《千金食治》中也說羊肉“主暖中止痛愕撰，利產(chǎn)婦”。羊肉還有通乳的功效醋寝，如果產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虧虛搞挣、缺乳的情況，產(chǎn)婦也可以通過羊肉來調(diào)補音羞。
同時柿究，湯中的生姜也是溫通散寒的良藥。這個之前跟大家講過的
肝腎虛損型痛經(jīng)
還有一種痛經(jīng)類型黄选，是肝腎虛損型。
其表現(xiàn)為：
在月經(jīng)結(jié)束后的一二天內(nèi)小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少办陷，色淡貌夕，質(zhì)稀，常伴潮熱民镜、耳鳴啡专、頭暈等癥狀度气。
調(diào)理的方法喇辽，是經(jīng)常食用或泡服枸杞子孽糖。
