我個人認為相叁，你還先要厘清楚自己要干什么，可以達成什么目的辽幌，然后如何去達成增淹？
做什么，學習情緒平衡療法讓自己神經系統(tǒng)沒那么敏感舶衬，包括重塑整個身心系統(tǒng)埠通。以后遇到問題，不退轉逛犹，能達到一個整個能量系統(tǒng)穩(wěn)定的狀態(tài)端辱。包括跟你媽溝通，也是這個步驟-但無論怎樣虽画，溝通舞蔽、表達都是“做…練習的過程”÷胱“成功”從某種意義上講渗柿，也是過程的一部分。
“成功是過程”的意思是：將動作不斷練習、不斷總結朵栖、不斷重復颊亮，直至達成的結果。
我的建議是：在觀想中演練N次對話場景陨溅，并改進终惑。
