據(jù)說朝圣者圍繞神山岡仁波齊轉(zhuǎn)山一圈絮供，可洗盡一生罪孽。
神山-岡仁波齊
繼昨日的20公里轉(zhuǎn)山后茶敏，今天挑戰(zhàn)32公里轉(zhuǎn)山壤靶。
凌晨4點半，我們一行8人就整裝待發(fā)惊搏。為什么要選擇天沒亮就出發(fā)贮乳，因為最艱辛最危險的路段就在剛出發(fā)的前面5公里，在領(lǐng)隊的安全帶領(lǐng)下恬惯，我們根本沒意識到原來陡峭的山崖旁邊就是萬丈深淵向拆。
領(lǐng)隊鼓勵我們其實每一位都有充足的體力完成32公里徒步轉(zhuǎn)山，最重要注意保持勻速呼吸宿崭，如果呼吸調(diào)整不過來亲铡，可原地站著深呼吸，千萬不要總是坐著休息葡兑，這樣只會更加疲憊奖蔓，只要站著調(diào)整好呼吸，就可以繼續(xù)前進讹堤。到最后關(guān)頭吆鹤，拼的是意志力而不是體力~
在登頂后，由于不小心踩到塊小石頭洲守，膝蓋不小心崴了一下疑务，結(jié)果從開始下山就忍受著膝蓋內(nèi)側(cè)筋部的劇痛…轉(zhuǎn)山由領(lǐng)先的位置，逐漸落后到倒數(shù)第二名梗醇，最后一瘸一拐地走完全程……
圖片發(fā)自簡書App
兩天一共徒步轉(zhuǎn)山56公里知允，感覺我都快愛上自己了~
