課程∶《大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知》（第四次作業(yè)）
學(xué)生：電氣工程及其自動化 吳猛
指導(dǎo)老師∶張淑娟
穿越日記總體要求：記錄過去的某天，從早上醒來到晚上睡覺前椿争，記錄有關(guān)學(xué)習(xí)的一切活動和相關(guān)決策逾柿，并以過來人（學(xué)過這門課的人）的身份進(jìn)行評價缀棍，目的是展示自己對學(xué)習(xí)的監(jiān)控能力。
時間：2022年5月4日
天氣：晴
地點(diǎn)：寢室
時間：八點(diǎn)
今天早上早八高數(shù)課 前一天很早就休息了 然后今天七點(diǎn)半就起床了 去亞青食堂吃了早餐（四個全蛋 兩個蛋白 一個玉米）
原則：起床不賴床机错，堅持吃早餐 （高蛋白飲食）
穿越回去的自我評價：遵循了既定的原則
時間：10:20-12:00
高數(shù)課后 做練習(xí)題 溫故知新
原則：認(rèn)真參與每一節(jié)課 課后主動復(fù)習(xí)
穿越回去的自我評價：溫故知新 感覺對于知識的掌握能力更好了
時間：12:00
中午象山食堂 依舊是高蛋白 低油脂的飲食 沒有浪費(fèi)太多時間在思考吃什么上
原則：邊界（內(nèi)）思考
穿越回去的自我評價：關(guān)于午餐 吃午餐重要 其實(shí)在碳水蛋白質(zhì) 脂肪三大營養(yǎng)素配齊的情況下 吃什么的問題也就不是很重要了 省去了我糾結(jié)的時間爬范。
時間：13:30-14:00
中午回宿舍午休了一會，給身體一個消化食物儲備糖原的時間 為下午的健身儲能
原則：該休息時休息 不浪費(fèi)時間在短視頻上
穿越回去的自我評價：沒有沉迷于抖音中 沒有浪費(fèi)休息時間
時間：15:30-17:30
與好兄弟相約健身房一起鍛煉 先跑步機(jī)5km熱身 然后今天先是哈克深蹲 今天沖重量沖了240kg 做了5組超級組 然后又練了肱二頭肌 依舊是每天一個大肌肉群 ?一個小肌肉群
原則：忠于熱愛 堅持每天鍛煉
穿越回去的自我評價：跟好兄弟一起鍛煉有訓(xùn)練激情 能夠敢于沖擊更大的重量 兄弟間感情也越來越好
時間：18:30-21:00
結(jié)束了一天的鍛煉與學(xué)習(xí) 我打開了電腦 與高中同學(xué)一起玩了一會游戲
原則：適度游戲 有益身心健康
穿越回去的自我評價：與高中同學(xué)闊別已久 但仍有持續(xù)的聯(lián)系 實(shí)屬不易
