? ? ? ? 《喚醒心中的巨人》第一期
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 終級(jí)突破第三關(guān)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 30分鐘改變自己
你從現(xiàn)在開(kāi)始鸟雏，不要抱怨父母，不要抱怨環(huán)境览祖；你無(wú)法改變環(huán)境孝鹊，就改變自己，你改變不了過(guò)去展蒂，就努力改變未來(lái)又活！
那我有一些立即可做的行動(dòng)，能幫助你克服抱怨的弱點(diǎn)：
行動(dòng)一：寫(xiě)下發(fā)生在你身上的五件事锰悼，寫(xiě)下其中你的抱怨：
1.有一次去買(mǎi)東西時(shí)收到了一張假錢(qián)柳骄，就會(huì)抱怨這人怎么這么缺德。
2,有一天下雨開(kāi)著電車(chē)路滑不小心摔傷了箕般，就會(huì)覺(jué)得自己怎么這么倒霉呢耐薯。
3,當(dāng)自己的業(yè)績(jī)上不去時(shí)，也會(huì)決得是客人太少丝里，淡氣的季節(jié)曲初。
4,有一天出門(mén)旅游，半路下雨了就會(huì)覺(jué)得天空不作美丙者，影響了一天的心情复斥。
5.平時(shí)做什么事情得不到支持，就會(huì)覺(jué)得為什么是人家不夠朋友械媒。
對(duì)照自己寫(xiě)的內(nèi)容目锭，抱怨能真正幫你解決問(wèn)題嗎评汰？顯而易見(jiàn)，抱怨再多不能解決任何事情痢虹，相反會(huì)阻礙我們成功被去。
行動(dòng)二：找出一直困擾住你的一件事，你要像看電影一樣會(huì)議其中每一個(gè)細(xì)節(jié)奖唯，然后把這段過(guò)程轉(zhuǎn)化為滑稽的形式惨缆。
你找一把高高的椅子坐在上面，然后滿(mǎn)臉堆笑丰捷，氣定神閑地進(jìn)行這一過(guò)程坯墨。如果有個(gè)人對(duì)你說(shuō)了什么壞話，你就像錄像帶倒帶一樣病往，讓那個(gè)人說(shuō)話的速度變快很多捣染，如果不過(guò)癮，你還可以給那個(gè)額外你安上米老鼠的鼻子和唐老鴨的耳朵停巷，再配上一些古怪的音樂(lè)耍攘，這樣來(lái)來(lái)回回十遍，再看這個(gè)困擾你的過(guò)程畔勤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)變得非忱俑鳎滑稽，你會(huì)覺(jué)得失去了抱怨的意義庆揪。
行動(dòng)三：找一個(gè)支持和值得信賴(lài)你的真摯友人作為傾訴的伙伴式曲，把所有的抱怨、牢騷嚷硫、不滿(mǎn)都發(fā)泄出來(lái)检访。
行動(dòng)四：就在這張紙上盡快的寫(xiě)出你所有的感覺(jué)始鱼，把你的每一個(gè)意見(jiàn)仔掸、思想和感覺(jué)盡情發(fā)泄出來(lái)寫(xiě)在紙上，當(dāng)你全部發(fā)泄完之后医清，把紙撕掉起暮，最好把紙撕得粉碎，重復(fù)的寫(xiě)出來(lái)会烙，再撕掉负懦，直到你感覺(jué)不到激烈的情緒為止。
或者想著我擁抱著你柏腻，你可以放聲痛哭一場(chǎng)纸厉。
（請(qǐng)把你的抱怨寫(xiě)在本頁(yè)紙上，然后把它撕得粉碎Ｎ迳）
行動(dòng)五颗品，在今天的訓(xùn)練結(jié)束之后肯尺，我希望你能在休息之前總結(jié)一下今天的收獲和心得
今天訓(xùn)練完了之后，發(fā)現(xiàn)自己身上所有的事情都是因?yàn)樽约汉ε氯ッ鎸?duì)那個(gè)不足的弱點(diǎn)而找出的各種借口和理由去抱怨躯枢，可到最后結(jié)果還是一樣沒(méi)改變则吟。反而會(huì)讓自己更痛苦，找朋友訴說(shuō)也許說(shuō)完之后心里是舒服些了锄蹂，但是這樣只會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)能量氓仲！也會(huì)影響到她人！到最后你也無(wú)法去改變得糜！
原來(lái)抱怨只會(huì)增加你的負(fù)能量敬扛！
