一、目標檢視
1佃声、目標1：早起05:30艺智，早睡23:00
1、目標2:? 每天運動30分鐘
2圾亏、目標3： 讀紙質(zhì)書十拣，并嘗試做演講。
二志鹃、本周檢視
1夭问、 健康:每天早起5:30能夠，早睡沒有控制得很好曹铃，時間不規(guī)律缰趋。其中有一天晚上，情緒沒有調(diào)控好陕见。第二天起床臉腫手腫秘血。
運動: 10天的時間里邊，最后的9评甜、10號開始重新晨跑灰粮。
飲食：吃的上面開始，放松了2次忍坷，一次晚上吃了漢堡炸雞翅粘舟，一天參加同事補的宴席。盡量在八點之后就不要再喝水佩研。
膝蓋有輕微的疼痛感柑肴。特別是下蹲的時候，估計是跑步的姿勢要糾正韧骗，另外參加的跑步訓(xùn)練課程，因為精力有限一直沒有聽講零聚。
3袍暴、家庭: 和父母相處的時間不多。
4隶症、事業(yè): 組長推薦參加賽教政模。
4、效能：兩個軟件幾乎都不在用了蚂会。沒有發(fā)揮作用淋样，里邊的255.A4紙工作法，也都沒有再用了胁住。要把工具先用起來趁猴。
5刊咳、財富:五一假期在美容護膚的消費上，沒有控制儡司。導(dǎo)致支出太大娱挨。
6、社交:和朋友交流
7捕犬、休閑：沒有安排什么休閑活動跷坝。
8、成長:
三碉碉、反思及精進:
1柴钻、周檢視會議上，敏霞推薦垢粮，聽書日本整理大師近藤麻理會《怦然心動的超級整理術(shù)》整理好自己的房間贴届，就是整理好自己的人生。
整理了自己的衣物足丢，發(fā)現(xiàn)很多已經(jīng)不喜歡穿了粱腻，還有一些已經(jīng)不合適的。包括重復(fù)的樣式的斩跌，顏色系列偏暗沉绍些。
找準自己的著裝風(fēng)格
冷色系；簡潔大方為主耀鸦；打耳洞帶配飾柬批；需要兩身女人點的衣服。
2袖订、保證入睡時間和深度睡眠時間氮帐，讓自己精力。好精力管理洛姑，才有健康的身體做終身學(xué)習(xí)的踐行者上沐。
3、工作日一早要列好工作清單楞艾，有目標去完成参咙。賽教的事情這周提上日程。
4硫眯、還是需要把關(guān)注點回到自己的身上蕴侧。外物以及人的影響，考驗自己的修養(yǎng)以及能否撥開事物的表現(xiàn)看到本質(zhì)的能力两入。不斷通過閱讀净宵，提升自己的認識，用實踐檢驗，用行動改變择葡，才能收獲更好的自己紧武。
