一歇万、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50蒙保，朗讀文章、錄制音頻奶甘、三點即興演講挥吵。?
2.每天看書60分鐘重父，兩天聽懂書一本，看三篇文章蔫劣。?
3.演講視頻每天10個坪郭。
4.堅持健身一小時个从。?
5.文章輸出2000字脉幢。?
二、日行
1.建群嗦锐。A1?
2.寫采訪文章嫌松。A2?
3.培訓框架。B1 (未完成)
三日知奕污。
1.今日收獲萎羔。
①學習
后天考科目四，主要看科目四碳默。今天考了一下贾陷，78分缘眶。得抓緊時間刷題啦。
②演講髓废。
一個人的努力巷懈，一個故事的真情投入。會更加吸引聽眾慌洪，聽眾會更加著迷顶燕。講故事時間、地方冈爹、人物涌攻、情節(jié)、結局频伤。一個故事一定要有變化恳谎。
③寫作。
演講稿剂买，寫了一個關于自己故事的話題惠爽。今天對于寫作有一個感慨，我前面很長一段時間都進入了一個瓶頸期瞬哼。但是都堅持了下來婚肆，這么相信越堅持越有收獲。簡書粉絲已經(jīng)兩千五百多了坐慰。繼續(xù)加油较性，輸出更好的文章。
2.今日反省结胀。
①早上倦怠了赞咙，任務沒有完成。
②一天的精神都不好糟港。
3.今日一問攀操。
復盤格式:早起、計劃秸抚、行動速和、復盤、每日一問剥汤。
4.今日一趣颠放。
今天吃了一頓大餐，釋放了自己的疲倦感吭敢。明天繼續(xù)戰(zhàn)斗碰凶。
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