最近老是在爭吵。就像只有一個麥克風(fēng)洲劣，而兩個人都想唱歌备蚓，讓對方看見。
越是如此囱稽，越是往反方向發(fā)展郊尝。
可是，突然一個人停止爭搶战惊，耐心去聽流昏，去感受接納對方的狀態(tài)。
另一個人也從面紅耳赤變到平靜了吞获。
在這么做的時候况凉，突然意識到。情緒對每個人來說各拷，都是一層保護機制刁绒。
盡可能的幫助我們減少減輕傷害。
“我好生氣”? “我好難過”?
“我好恨”? “我好愛”
都是情緒烤黍，情緒越強烈知市，想要被看見的期望越高傻盟。
越是說明，這個需要是如此匱乏嫂丙，以至于想要用激烈的情緒引發(fā)對方的關(guān)注娘赴，從而滿足那份需要。
