關(guān)于抱怨：
抱怨和抱怨的變體也切，是最無能，無奈的表現(xiàn)而已腰湾。=》遇到問題的時候雷恃，能解決就解決， 不能解決就承受费坊，這才是正確的態(tài)度倒槐，抱怨有什么用呢？沒有用附井，因為它只能用來展示自己的無能和無奈而已讨越。
不抱怨是基于自己的能力和堅韌的，能解決的就去解決（能力）永毅，不能解決的就是承受（堅韌）把跨。
選擇朋友最重要的原則：發(fā)現(xiàn)誰在抱怨，就說明自己過去選擇錯了沼死。
抱怨是這個世界最強(qiáng)的負(fù)能量: 他會讓一個人變得令人討厭, 令人厭倦节猿，它會讓一個人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌漫雕。
抱怨的害處不僅僅在于浪費時間滨嘱， 也不僅僅在于暴露自己的無能，他真正的害處是讓你不由自主的放棄掙扎浸间。
每個人對世界的認(rèn)知都是大腦對于真實世界的“重塑”過程太雨，每個人都傾向于不由自主地扮演我們向別人描繪的那個樣子。所以魁蒜， 那些向你抱怨的人囊扳，說著說著會不由自主地進(jìn)入表演的狀態(tài)，他們很投入的兜看，他們需要你的"同情"和"理解"锥咸，為了讓你和全世界同情， 他們也會不由自主的扮演一個“其實更慘的角色”细移，演著演著搏予，別人還沒怎么樣，自己先信了弧轧，不由自主地任由自己變成那個更慘的角色雪侥，你想成為更慘的人嗎碗殷？抱怨就可以了。
思考：
1.你過去最常抱怨的是什么速缨？為什么锌妻？
2. 如果想戒掉這個惡習(xí)，就從平時抱怨最多的事情開始旬牲，首先徹底戒掉仿粹，閉口不提；其次原茅，想想那些抱怨來自于自己哪方面的能力不足吭历？最后，若是超出你能力范疇的员咽，那么請選擇承受毒涧，為了承受，你要做什么贝室？
3. 偶爾沒忍住契讲，抱怨的時候，要找個本子記下來滑频，以供將來反省捡偏。
我的思考：
今天恰好讀到李老師的這篇有關(guān)于抱怨的文章，結(jié)合自己昨天的一些思考峡迷，其實對抱怨我有一些自己另外的理解银伟。
我自認(rèn)為不是一個會抱怨的人，幾乎在他人面前從來沒有抱怨過自己的處境與遭遇绘搞，因此我也自認(rèn)是一個積極正面彤避，充滿正能量的人。但是讀過這篇文章后夯辖，發(fā)現(xiàn)其實抱怨不僅僅是在與朋友家人聚會的時候發(fā)生琉预，我更應(yīng)該警惕的是自己內(nèi)心中的抱怨，這種抱怨可能會變化成各種各樣的表現(xiàn)形式蒿褂，比如自己對于將來的憂慮圆米，自己對于過去的懊悔，自己對于現(xiàn)狀的將焦慮啄栓，其實底層都是抱怨的情緒使然娄帖。就像文章中所說的：能解決的就去解決（能力）；不能解決的就去承受（堅韌）昙楚。所以那些所有的自己無法解決自己又不愿承受的情感和頭腦中的想法近速，其實都是抱怨，是抱怨的各種各樣的表現(xiàn)形式，而這些想法無論對于自己的注意力投入数焊，對于自己的情緒和精神狀態(tài)都有巨大的負(fù)面影響永淌，經(jīng)過之前的幾周可以明顯的感覺到崎场，自己非常差的精神狀態(tài)佩耳，所以第一步就是先覺知認(rèn)識到自己又處在了抱怨的變體情緒中，然后讓自己盡快的逃離這種消極的想法谭跨，想辦法集中注意力干厚。未來不迎，當(dāng)下不雜螃宙，過往不戀蛮瞄， 專注于手邊的事情，這就是不抱怨谆扎，想想自己在每天晚上冥想的時候挂捅，往往也會陷入這種抱怨的變體中，要覺醒堂湖，要把自己拉回來闲先。
