宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練開啟第一天
? ? ? ? 生命往往喜歡開玩笑，我從未想過有一天自己會變成老師镐捧，我教了身邊的孩子潜索，近半年多的快速閱讀課程臭增，這個寒假跟隨我學(xué)習(xí)的孩子們都取得了很好的成績，當(dāng)中甚至有考年級第一名的帮辟，讓我覺得非常的欣慰速址。而這一切的發(fā)生是我無意當(dāng)中播下的種子，是我毫無期待當(dāng)中得到的善果由驹。
? ? ? ? 為了精進(jìn)自己芍锚，為了讓身邊的孩子學(xué)到更多有用有價值的東西，所以我報名了高效閱讀訓(xùn)練蔓榄，使自己不僅能夠在兩個小時內(nèi)看完一本書并炮，同時能夠做出一篇很美的思維導(dǎo)圖，在今年內(nèi)完成能夠突破看50本書的目標(biāo)甥郑。
? ? ? ? 今天早上鬧鐘5:00一響，我準(zhǔn)時的起了床澜搅，這是我上宇宙公民高效閱讀課程的第1天伍俘。我已經(jīng)整整有近一年的時間，沒有5點早起了勉躺，是Mei給了我重新激勵自己的勇氣癌瘾，我非常的感謝她，身邊那么多人在不斷的地持續(xù)精進(jìn)饵溅，哪怕每天只進(jìn)步2毫米妨退，但是持續(xù)的累積也會有質(zhì)的飛躍。
高效人生——冥想
? ? ? ? 早上起來三個小時的課程，校長Mei花了很長的時間跟我們講冥想的對自己人生的影響：“人生=察覺+選擇+改變”轻掩。一直以來我有察覺到自己現(xiàn)在生活的混亂幸乒，和媽媽子女的關(guān)系相處地不暢。
? ? ? 我時不時會情緒失控唇牧，面對著兒子寫作的時候忍不住發(fā)脾氣逝变；由于自己工作的原因而遷怒于媽媽。很少看到媽媽為我不斷地付出奋构，母親常常因為教育孩子的問題而和我爭執(zhí)，我一直認(rèn)為是教育理念的問題拱层，卻發(fā)現(xiàn)媽媽的頭疼越來越厲害弥臼，我開始深深自責(zé)起來。我一直認(rèn)為錢能解決的問題就不是問題根灯，所以我拼命的掙錢径缅，拼命的去向外索取掺栅，可是到目前為止，我發(fā)現(xiàn)我不缺物質(zhì)的情況下纳猪，更多的這不是幸福而是中年人普遍的焦慮氧卧。
? ? ? 我一直沒有認(rèn)認(rèn)真真靜下心來反思過自身的問題，總覺得是身邊的人不對氏堤，而究其內(nèi)心會發(fā)現(xiàn)全是我有想法沙绝，而沒有去落實到位，當(dāng)出現(xiàn)問題的時候鼠锈，我有自責(zé)卻并未立即改過闪檬。
? ? ? ? 愛有三個維度，第一個維度是嬰兒的愛——所取之愛购笆，你給我吃奶我就笑粗悯，不給我吃奶我就鬧；第二個維度的愛——交換之愛同欠，你給我愛我才給你愛样傍，你給我東西，我才給你東西铺遂，這是索取的愛衫哥，給予的愛；最后第三個維度的愛——三維的愛娃循，雙方永遠(yuǎn)把對方的要求放在首位炕檩，我永遠(yuǎn)先付出，我不期待捌斧，我100%付出笛质，我0期待，只要堅持90天捞蚂，我們的感情會發(fā)生翻天覆地的變化妇押。所以選擇用三維的愛去為身邊的人付出吧！只有這樣你才能夠感到世界是平和的姓迅，因為已經(jīng)不期待回報敲霍。
簡單踐行
? ? ? 老子《道德經(jīng)》中說：“上士聞道，勤而行之丁存；中士聞道肩杈，若存若亡；下士聞道解寝，大笑之扩然，不笑不足以為道×祝”有智慧的人知道了“道”后夫偶，會努力的去踐行它界睁；平庸的人聽說“道”以后，有的時候記得它兵拢，有的時候卻又忘記翻斟；愚昧的人聽見“道”后，只會哈哈大笑说铃，認(rèn)為荒誕不羈访惜。
? ? ? 冥想太過于簡單，很多人都覺得這簡直是在修身養(yǎng)性截汪，不置可否疾牲。可是通過這將近一整年的學(xué)習(xí)衙解，我不斷的發(fā)現(xiàn)阳柔，我在自己身上投入時間工作和學(xué)習(xí)的情況下，我卻沒有幸福感蚓峦，效果收效甚微舌剂，因為我沒有得到更長足的進(jìn)步，在于我內(nèi)心的浮躁暑椰，我控制不住自己的情緒霍转。輸給了自己的情緒從而輸給自己的人生。
? ? ? 如果人生是自動駕駛的話一汽，那么我前三十年的慣性思維讓我走到現(xiàn)在避消，這個稱之為“命運”，但是我的命運不是這樣進(jìn)行的召夹，我的潛意識里面一直告訴我自己：“我未來的日子里會站在哪里岩喷，會是什么樣的高度看世界，我一直在看十年后甚至更遠(yuǎn)的自己监憎！”我知道需要通過自己的努力一步步去改變我的人生軌跡纱意。
? ? ? ? 讓我記憶猶深的是“荷花效應(yīng)”，當(dāng)?shù)?9天的時候鲸阔，池塘里的荷花只開一半偷霉，但是當(dāng)100天的時候，滿塘的荷花都會開放褐筛，所以質(zhì)變到量變的過程是一個很漫長的卻又會曲線爆發(fā)的過程类少。而我過于心急，想一蹴而就的時候渔扎，我常常變得非常的焦慮瞒滴，無法提高我的效率。對于子女的教育也是同樣的道理，我很多時候看到兒子的問題和毛病妓忍，我就過于焦慮的發(fā)脾氣，急于糾正他的行為愧旦，但是孩子卻用天真無邪的眼神看著我世剖，根本不知道到底自己做錯了什么，同樣的錯誤不斷的再犯笤虫，可是我們的成長難道不是在不斷的試錯當(dāng)中累積的嗎旁瘫？?
? ? ? 精英思維+內(nèi)心成長=內(nèi)外結(jié)合，知行合一琼蚯！讀書那么多年活到現(xiàn)在我有卻覺得自己過得一塌糊涂酬凳。在家族里面所有的人都羨慕我，覺得我有好的工作遭庶，每天光鮮亮麗在恒大的樓盤之間穿行宁仔，有愛自己的丈夫，有一對可愛的子女峦睡，有健康的父母陪伴身邊翎苫，誠然比起很多人我真的已經(jīng)很幸福了≌チ耍可是我卻經(jīng)臣宓哭泣，經(jīng)常焦慮龙屉，擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)不好班主任找我呐粘，擔(dān)心每個月的業(yè)績過不了公司的考核發(fā)文扣罰，經(jīng)常由于焦慮而失眠掉頭發(fā)转捕，所有的這一切是因為我并沒有真正的去踐行的作岖，并沒有真正的去傾聽我內(nèi)心的聲音。內(nèi)心真正的劫難接納自己是改變的開始瓜富。 Life is about moments, don't wait for it, create it !
每日感恩
? ? ? 從現(xiàn)在開始鳍咱，每一天我都要大聲的告訴我的子女，我愛他們与柑，也謝謝他們陪伴我一起成長谤辜，做我的好朋友。從現(xiàn)在開始价捧，我每一天要跟孩子們一起說感恩詞丑念，感恩身邊的人，感恩老師的教育结蟋，感恩母親的付出脯倚，讓自己做到自帶貴人體質(zhì)，不斷的去夸獎別人，看別人的優(yōu)點推正，學(xué)到別人的長處恍涂。我要大聲的宣言，我是最聰明的植榕，我是最棒的再沧，我是才華卓越的，我的財富是倍增之豐盛的尊残，我愛自己炒瘸，我愛世界。
? ? ? 真正做到“活一次寝衫，活得淋漓盡致顷扩，世界就是我的游樂場！”
? ? ? 內(nèi)心囚禁在自己的思想牢籠里無法自拔的慰毅，人往往沒有辦法前進(jìn)隘截，只要能夠不斷的審視自己，不斷去做修正的人才有常駐進(jìn)步事富。任何東西只要開始就會推進(jìn)技俐，只要堅持就會進(jìn)步，無論外界發(fā)生什么你都可以選擇自己的情緒反應(yīng)统台。真正塑造我們的不是我們的經(jīng)歷雕擂，而是我們對經(jīng)歷的反應(yīng)。 心求證了自己的靈魂贱勃，情緒就在了井赌，永遠(yuǎn)記住“Happiness with no reason.”
? ? ? ? 當(dāng)我們急切尋找定會錯過，放松自會呈現(xiàn)贵扰。所以通過今天早上整整三個小時的學(xué)習(xí)仇穗，我真正的感受到了，我要開始放慢我的腳步戚绕，開始進(jìn)入冥想的狀態(tài)纹坐，同時我要用自己的身體力行來影響我身邊的人，從我的子女舞丛，我的父母耘子，我的愛人開始。
? ? ? 讓我的生活真正的變得豐盛起來球切，不是金錢不是房子不是股票谷誓，不是所有一切的外界所給予我的東西，物質(zhì)只能給予短期的滿足感吨凑，但是長久的焦慮伴隨著我的身體捍歪。身體機能下降讓我深深的感覺到了不安，而我的潛意識里面其實早已告訴了我，我應(yīng)該放慢我的腳步糙臼，我應(yīng)該調(diào)整我的生活狀態(tài)庐镐，我很感恩在2021年的開始，我開始鼓起勇氣重新出發(fā)弓摘，重新去認(rèn)真過我的每一天焚鹊，踐行快樂工作，認(rèn)真生活韧献。
