辟谷養(yǎng)生第二天

2019.8.29

之前辟谷一直嘗試，一直失敗

這次準(zhǔn)備一周搭儒，減少食量穷当，加上心理準(zhǔn)備。一周減少體重淹禾，從62.4公斤馁菜，回到以前的體重60.1公斤，減少2.3公斤稀拐。昨天才開始辟谷火邓，早晨吃了一個(gè)火燒，中午和晚上沒吃！沒做運(yùn)動和練功铲咨。

今天一天沒吃躲胳！我發(fā)現(xiàn)自己不吃就不餓，只要吃一口纤勒，就沒完沒了的吃坯苹！所以一口都不吃了！

給自己吃一些三七和葛根粉摇天，蜂蜜粹湃，辟谷丸和一些茶葉！少量應(yīng)季水果泉坐！

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