? ? ? ?無(wú)意中诅挑，上到了易仁永澄老師的一節(jié)關(guān)于自律的課，當(dāng)時(shí)處于事業(yè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)煩躁頹廢迷惘的我勾缭，燃起了一絲希望揍障！
? ? ? ? 接著，我迷迷糊糊參與了易仁永澄老師的《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)》俩由。在此也感謝我們小組【Up修仙行】的關(guān)外和Emily毒嫡，一路同舟共濟(jì)、不離不棄幻梯、共同進(jìn)步兜畸。還有小組導(dǎo)師子默和第三期分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的各位同儕的分享交流！
? ? ? ?訓(xùn)練營(yíng)從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練碘梢，分別是言語(yǔ)咬摇、情緒、信念煞躬；對(duì)應(yīng)三個(gè)分身術(shù)法則口吐蓮花肛鹏、靜觀其變逸邦，念起即覺(jué)。從表到里剖析自我在扰，訓(xùn)練自己缕减，成就自己。還有一個(gè)超好用的工具芒珠，“自我覺(jué)察表”我打算印一百份訂成冊(cè)子桥狡，記錄我的變化。哈哈皱卓！
? ? ? ?分享一個(gè)我刻意訓(xùn)練的例子吧裹芝。我經(jīng)常情緒波動(dòng)很大滤港，喜怒無(wú)常蝗羊，但《情緒的力量》對(duì)我?guī)椭蟆Ｎ沂亲龇?wù)行業(yè)的常拓，自己開(kāi)了個(gè)咖啡館掐禁，同時(shí)館內(nèi)放置了一些小桌游炬搭，免費(fèi)供客人玩。有一天穆桂，就來(lái)了一桌客人，在我上完餐回吧臺(tái)后融虽，就很大聲地喊享完，老板，你過(guò)來(lái)有额！你過(guò)來(lái)般又！當(dāng)時(shí)旁邊還有幾桌，影響很不好巍佑，我以為有什么問(wèn)題茴迁，讓他那么大聲喊，趕緊走了過(guò)去萤衰，結(jié)果堕义，他說(shuō)了一句，這個(gè)桌游怎么玩脆栋，教一下我倦卖！[扶額臉！]頓時(shí)我太無(wú)語(yǔ)了椿争，很生氣怕膛！但我想起了，每一個(gè)負(fù)面情緒都有積極意義秦踪。別人的行為褐捻，素質(zhì)掸茅，我控制不了，但我能做好自己柠逞。出現(xiàn)這種問(wèn)題昧狮，也是因?yàn)槲疫@里的營(yíng)業(yè)模式不夠完善，定位不夠明確边苹，我應(yīng)該好好把我能做好的積極的改變做好傲昵摇！然后个束，列出了自我覺(jué)察表慕购，想出了三個(gè)可行方案。最后我選擇了好好地調(diào)整營(yíng)業(yè)模式茬底』Ρ“憤怒”這一個(gè)情緒,竟然給我?guī)?lái)了強(qiáng)大的力量去改善我的經(jīng)營(yíng)模式。我明顯感覺(jué)到了我的成長(zhǎng)阱表。
? ? ? ?下面也列出我三次課程所做的自我覺(jué)察表殿如，來(lái)記錄我的成長(zhǎng)。
? ? ? ?原來(lái)最爬，從言語(yǔ)中就能檢視涉馁，自己是否不夠積極主動(dòng)。接下來(lái)會(huì)更留心自己在說(shuō)話的過(guò)程? 中是否表現(xiàn)出來(lái)消極的狀態(tài)爱致，在與人交流時(shí)烤送，也多注意使用分身術(shù)，看看是否反了利小我而對(duì)大我不利糠悯。做出對(duì)大我最有利的選擇帮坚，為大我創(chuàng)造好的外在環(huán)境。
? ? ? ? 任何一種負(fù)面情緒都有其積極意義互艾！合理利用分身術(shù)试和，靜觀其變，分析情緒纫普，轉(zhuǎn)化成正面力量阅悍！
? ? ? ?信念錯(cuò)了，一切都不會(huì)對(duì)局嘁！所以我們應(yīng)該從一開(kāi)始就保持正確的信念溉箕！白兔愛(ài)肥鵝！
? ? ? ?我的資源是充足的悦昵，所以遇到問(wèn)題能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案肴茄，并讓自己做到最好！——易仁永澄
我的三次課程作業(yè)鏈接：
1但指、《積極主動(dòng)寡痰！從語(yǔ)言檢視自我狀態(tài)抗楔！》
http://www.reibang.com/p/1e9d5294e3da
2、《在情緒中找力量》
http://www.reibang.com/p/4b3bb959b707
3拦坠、《方法總比困難多连躏！信念要保持正確方向！》
http://www.reibang.com/p/fa31978e61eb
? ? ? ?正如以上所說(shuō)贞滨，自我覺(jué)察表現(xiàn)在無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)在我腦中浮起入热，為我解答迷津。日常生活中晓铆，我遇到消極狀態(tài)勺良，則會(huì)立刻想起自我覺(jué)察表，分析骄噪，我的言語(yǔ)尚困，情緒，信念出現(xiàn)了什么問(wèn)題链蕊。分析三種可行方案事甜，選擇最優(yōu)方案，執(zhí)行滔韵，反思回顧逻谦。
? ? ? ?這次分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)，讓我感覺(jué)真的是脫胎換骨陪蜻，很好地控制住了小我跨跨，讓一切往最有利于大我的方向發(fā)展。現(xiàn)在的我囱皿，對(duì)未來(lái)充滿了希望與憧憬！我知道忱嘹，積極主動(dòng)嘱腥，我能實(shí)現(xiàn)我的理想的！
? ? ? ?從上第一次課拘悦，我就知道這位老師確實(shí)能讓我改變齿兔，這個(gè)課程確實(shí)對(duì)我影響很大，我就和我的親弟弟介紹了這個(gè)課程础米，因?yàn)樗麆偝錾鐣?huì)分苇，也有些拖拖拉拉的，真心覺(jué)得屁桑，這個(gè)課程太適合他了医寿。他現(xiàn)在已經(jīng)在準(zhǔn)備報(bào)這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)。同時(shí)蘑斧，我也把我的幾次訓(xùn)練心得分享給了大學(xué)舍友及幾位關(guān)系很好的老同事靖秩。讓他們見(jiàn)證我成長(zhǎng)的同事须眷，也希望他們能夠得到這個(gè)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，一起進(jìn)步沟突。
? ? ? ?對(duì)于幸福進(jìn)化俱樂(lè)部花颗，我除了感謝，還是感謝惠拭！課程設(shè)計(jì)很特別扩劝，從表層深入，言語(yǔ)职辅、情緒棒呛、信念，卻從根本的動(dòng)機(jī)罐农，甜面包熱湯模型条霜，以及勵(lì)志信念白兔愛(ài)肥鵝，讓我們剖析自我涵亏，認(rèn)識(shí)自己宰睡，控制自己，成就自己气筋！期待接下來(lái)的訓(xùn)練營(yíng)拆内。如果讓俱樂(lè)部能變得更好，我能想到的拙見(jiàn)宠默，就只有麸恍，整理一全套的系統(tǒng)，推向更多人搀矫，造福更多人抹沪。
? ? ? ? 讓我們，在一起瓤球！一輩子融欧！
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品∝韵郏活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
