很多人總覺得自己過得不好牍氛，別人都過得很好褐筛，心里不平衡校焦，常常自尋煩惱焰扳，其實(shí)是被假象蒙蔽了晚胡。俗話說得好：“家家有本難念的經(jīng)”枷恕，誰都有不如意的事情湃番，只是人家不跟你說而已胯盯，所以不要總跟別人比孟辑，過好自己就可以了扩淀。
當(dāng)你不開心時(shí)楔敌，試試下面這28種方法，往往能夠讓你很快擺脫煩惱驻谆！
1卵凑、理理發(fā)，刮刮胡子胜臊，洗個(gè)澡勺卢，好好梳洗一下，換上新洗過的衣服象对。
2黑忱、看看日出，或者看看日落勒魔，享受一下太陽的恩典甫煞。
3、贊美一下身邊的人冠绢，特別是你的父母抚吠、孩子、伴侶弟胀。
4楷力、買一些新鮮的水果蔬菜，把一切暫時(shí)放下孵户，專心做上一頓豐富的飯菜萧朝。
5、聆聽一些優(yōu)美動(dòng)聽的經(jīng)典音樂延届，用不了多久剪勿，整個(gè)身心就會(huì)融入其中，超然物外方庭。
6厕吉、閉上眼睛深呼吸，并用心去覺察呼吸和身心的存在械念。
7头朱、在家中養(yǎng)一些植物、鮮花龄减，精心照料它們项钮，觀察它們的生長。
8、在不影響他人的前提下烁巫，可以在家署隘，也可以在外面，放開喉嚨高歌一曲亚隙，然后心情會(huì)舒服很多磁餐。
9、找一部經(jīng)典的電影或者電視劇看看阿弃，讓腦子換換狀態(tài)诊霹。
10、找一些圣賢的經(jīng)典讀讀渣淳，你的心胸會(huì)豁然開朗脾还。
11、早睡早起入愧，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣鄙漏。
12、把家里或者辦公室好好收拾整理一下砂客，自己用不著的東西就扔掉泥张，或者送給別人，干凈整潔的環(huán)境鞠值，也會(huì)給人帶來好的心情媚创。
13、方便的話彤恶，帶上家人或者朋友钞钙，來一場(chǎng)開心旅行，感受一下大自然的美好声离。實(shí)在沒時(shí)間芒炼，去趟公園也可以。
14术徊、多參加一些集體運(yùn)動(dòng)本刽，享受一下流汗的快樂，不但會(huì)讓心情喜悅赠涮，還能鍛煉了身體子寓。
15、不再怨天尤人笋除，抱怨不能解決任何問題斜友，只能讓自己的心情越來越糟糕。
16,垃它、學(xué)會(huì)感恩鲜屏，感恩自己擁有和經(jīng)歷過的一切烹看，相信所有的一切，都是來成就我洛史、幫助我的惯殊。
17、情緒是可以感染的也殖，多跟積極樂觀的人在一起靠胜，不要關(guān)注那些負(fù)面的人和信息。
18毕源、有機(jī)會(huì)的話，和那些天真無邪陕习、活潑可愛的孩子一起玩耍霎褐，跟他們?cè)谝黄穑梢孕臒o雜念该镣，痛痛快快玩一把冻璃。
19、多做一些自己喜歡做的事情损合，對(duì)于那些不想做卻不得不做的事情省艳，我們要盡量從中找出一些樂趣，讓自己喜歡上它嫁审。
20跋炕、遇到別人有困難，伸出援助之手律适，幫他一把辐烂，幫助別人，快樂自己捂贿。
21纠修、每天反省自己，發(fā)現(xiàn)自己身上的缺點(diǎn)和毛病厂僧，并加以改正扣草。
22、努力培養(yǎng)好的習(xí)慣颜屠，戒除不良習(xí)慣辰妙，并持之以恒。
23汽纤、自己家中有多余的物品上岗，比如衣物、孩子玩具蕴坪、生活用品肴掷、書籍等等敬锐，想法送給需要它的人。
24呆瞻、在遇到別人提出不合理要求時(shí)台夺，勇敢地拒絕他，不要讓自己為難痴脾。
25颤介、和志同道合的朋友聊聊天，談?wù)勛约盒闹械南敕ā?/p>
26赞赖、去附近的寺院滚朵、道觀看一下，在清凈的環(huán)境中前域，放松一下自己的心靈辕近。
27、找一些公益組織匿垄，做一次義工移宅，感受一下付出的快樂。
28椿疗、拿上一塊饅頭漏峰，到馬路邊或者小樹林里，把饅頭捏碎届榄，撒在有螞蟻出入的洞口浅乔。如果能遇到流浪狗或者流浪貓，那就分給它們一些痒蓬。
