1聊浅，今天有一個很重要的覺察。是關于孩子的。孩子回來后說低匙，特別想自己做一個手機旷痕，有hello kitty的圖案的，問我是否可以做完這個手機再去做作業(yè)顽冶。我說可以的欺抗，你的時間你來安排。
在說這個話的過程中强重，我有一種篤定感：她最后一定會完成作業(yè)的绞呈。然后我做家務，她做手工间景。
我看到她專注的樣子佃声，突然有一種感覺，這才是我的女兒倘要，是真正的她自己秉溉，正是這些，讓她是區(qū)別于其他人的存在碗誉。原來一直被恐懼所驅動召嘶，讓她一定要先做作業(yè)再玩，其實沒有看到真正的她哮缺，只是要讓她來滿足我自己的需要弄跌。當看到真正的她時，我感受到了幸福尝苇。
2铛只，同樣，和伴侶之間也是如此糠溜。當我處在向外抓取愛的狀態(tài)中時淳玩，很難看到對方真正的存在。對方做的事情滿足了我非竿，就開心蜕着，沒有滿足我時，就認為對方不愛我红柱，然后憤怒或者委屈承匣。這時很難考慮到對方的真實感受，也許他也在缺愛的狀態(tài)锤悄，所以他給不出來韧骗。在相處過程中，每次出現這種不被愛的感覺時零聚，試著保持這個覺知袍暴，如果可以的話些侍，去感受對方。
3政模，最近和老公在家務上形成了默契娩梨，我負責洗衣服和衛(wèi)生，他負責做飯洗碗览徒。當然也會在對方不方便的時候互相支持。我感覺還蠻幸福的∷塘現在做家務時习蓬，我體會到把一個臟亂的環(huán)境變的整潔和有序的成就感。再也不要把做家務當成情感綁架的籌碼措嵌。這樣雙方都是輕松愉快的躲叼。
4，先學會愛自己企巢，然后教會別人怎么愛你枫慷。昨天下午做家務時感覺頭疼有困意，但又想快點做好衛(wèi)生浪规，所以就撐著或听。但是明顯感覺能量掉下來了。丫頭喊了我?guī)状挝揖筒荒蜔┝怂裥觥誉裆？吹嚼瞎稍诖采峡措娪拔乙灿悬c不平衡了。我在搬東西搬不動的時候缸濒，老公說了句：“你動它干嘛呢足丢，不要動它嘛！”我就爆了：“你能不能不要朝我吼庇配！”老公很委屈的說：“我沒有吼罢兜！”
在這個過程中我一直保持著覺知捞慌，我看到自己的反應耀鸦，知道那不是真正的自己，我只是因為太困了啸澡，所以能量下降才會那樣揭糕。
然后我就跟老公說，在我煩躁的時候锻霎，你只要負責夸我就好了著角。老公愣了一下，說旋恼，哦吏口。過了一會兒奄容，女兒神秘兮兮地給了我一封信，上面寫著：媽媽产徊，謝謝你為我們做衛(wèi)生昂勒，你辛苦了！
女兒啊舟铜，你真的是個暖心的小天使戈盈。
