今天的關(guān)鍵詞：欣賞
欣賞自己假褪，也欣賞別人署咽。
最近越來越發(fā)現(xiàn)近顷，所有的情感都是推己及人。發(fā)自內(nèi)心欣賞自己宁否，才會(huì)發(fā)自內(nèi)心欣賞周圍所有人的閃光點(diǎn)窒升。以前自己心事滿滿，別人的風(fēng)景欣賞不來慕匠，會(huì)被忽略饱须，自然也給出贊嘆和肯定了。
開始欣賞自己台谊，也會(huì)懷著這樣的心情去贊嘆別人的閃光點(diǎn)蓉媳，給別人一份及時(shí)的肯定，自己也會(huì)覺得開心锅铅。
銀河問題：如果沒有過去和未來酪呻，當(dāng)下你還擁有著什么？
最近開始不斷提醒自己盐须，活在當(dāng)下玩荠，聚焦那些當(dāng)下在做的事情，不被過去和未來帶走，干著手頭的事情阶冈，享受這份成就感闷尿，焦慮也會(huì)很快遠(yuǎn)離。
今天度過了高效的一天女坑，原本經(jīng)過周末的休息填具，周一會(huì)比較松散，但是一天都聚焦在自己要做的事情上匆骗，一件件不斷去推進(jìn)灌旧，和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，一個(gè)個(gè)難關(guān)去攻克绰筛，不知不覺枢泰，大家也一起都度過了高效的一天。
當(dāng)我們聚焦當(dāng)下铝噩，不考慮過去衡蚂、未來，我們收獲了高效骏庸、輕松和成就感毛甲。也開始反思，我們不擁有過去具被，不擁有未來玻募，唯一真實(shí)攥在手里的，只有當(dāng)下一姿。所以最重要的其實(shí)是當(dāng)下七咧，感受不到當(dāng)下，也錯(cuò)過了最美好的時(shí)光叮叹。
深海問題：你在如何看待自己艾栋？
對(duì)于自己，越來越充滿信任蛉顽、欣賞和好奇蝗砾。
信任自己會(huì)解決問題，會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)携冤，回去突破現(xiàn)狀悼粮；欣賞自己一直以來的堅(jiān)持，和對(duì)未來的憧憬曾棕；好奇這個(gè)不斷探索自我的自己扣猫，變得越來越自信的自己，將來還能有什么新的創(chuàng)造睁蕾。
今天和教練重新梳理了10件事的練習(xí)苞笨，大意是舉出10件自己未來希望擁有的债朵、希望做到的、希望去到的瀑凝，和希望遇見的序芦。記得三年前做這個(gè)練習(xí)，自己才列舉了幾件粤咪，就不太想繼續(xù)做下去谚中。勉強(qiáng)列完，但是有很多都覺得牽強(qiáng)寥枝，也很懷疑自己能否做到宪塔。最后那些事情并沒有種進(jìn)自己的心里，漸漸被遺忘囊拜。
這次的練習(xí)某筐，自己開始充滿憧憬和好奇，會(huì)大膽探索自己的想法冠跷，還給出了一些奇怪的答案南誊。和教練討論的時(shí)候，每一個(gè)答案背后都有自己很深刻的思考和期待蜜托，也少了很多三年前的恐懼抄囚，反而多了一份對(duì)未來的喜悅。
我感受到橄务，自己越來越了解自己了幔托，越來越清晰并且能內(nèi)外一致了，感覺還挺好蜂挪。
