本月小結(jié)
今天是5月31日藻治，原本以為本月邊生病邊訓(xùn)練次數(shù)肯定沒(méi)達(dá)標(biāo)碘勉，結(jié)果今天一數(shù)剛好8次！開心桩卵！晚上婆婆說(shuō)验靡，一個(gè)多月沒(méi)見我好像又瘦了，趕快上秤稱了下吸占，居然53.9了晴叨！這么久以來(lái)第一次下54！開心７汀兼蕊！6月我會(huì)繼續(xù)努力的！
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5月31日-腹部
假期回來(lái)第一天就自覺跑來(lái)訓(xùn)練了件蚕，經(jīng)過(guò)一輪恢復(fù)訓(xùn)練孙技，感覺腹部強(qiáng)了很多了产禾，再練一輪重拾有氧指日可待！
5月26日-背部
雖然今天走路已經(jīng)基本像個(gè)殘疾人了牵啦，但考慮到接下來(lái)的端午假期4天不在都練不成亚情，還是堅(jiān)持來(lái)了，背部練起來(lái)哈雏！
5月24日-腿部
好久沒(méi)練腿了楞件，感覺都快趕上有氧了，巨累無(wú)比裳瘪，練完覺得都快不會(huì)走路了……
5月21日-胸肩手臂
第一次周末的早上鍛煉土浸，跑夠了35min，真心大汗淋漓彭羹，感覺好爽哈哈哈哈
5月19日-腹部
今天腹部的訓(xùn)練讓自己感覺很久沒(méi)系統(tǒng)練黄伊，確實(shí)退步不少，力量耐力都有明顯下降派殷，身體狀況恢復(fù)了还最，就要保持頻率盡快回到原來(lái)的水平。
因?yàn)楦杏X上次身體還沒(méi)恢復(fù)好毡惜，加上教練要外出培訓(xùn)三天拓轻，干脆給自己又放了一個(gè)多星期假……今天開始正式恢復(fù)訓(xùn)練，感覺狀態(tài)好多了虱黄。
5月6日-腿部
感覺感冒似乎有加重的跡象悦即，練腿練得特別辛苦，并且非常困橱乱，基本上練完稍微跑了一下就扛不住了，回到公司倒頭睡了半小時(shí)才恢復(fù)粱甫。
5月3日-胸肩手臂
嘗試開始恢復(fù)訓(xùn)練泳叠，盡量不能有氧，因?yàn)檫€是咳得比較厲害
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本月目標(biāo)
從3月底開始斷斷續(xù)續(xù)的支氣管炎茶宵、感冒危纫、支氣管炎再犯、重復(fù)感冒乌庶，導(dǎo)致5月初了還是沒(méi)好利索种蝶，本月目標(biāo)，身體可以盡快好轉(zhuǎn)瞒大，恢復(fù)訓(xùn)練螃征，盡量能夠恢復(fù)一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。
月初體重透敌，55kg盯滚，基本快一個(gè)月沒(méi)練了踢械，圍度沒(méi)量……本月目標(biāo)，恢復(fù)鍛煉體重不增魄藕！
