最近繼續(xù)讀賈杰老師的《活得明白》，看到這個主題忱屑，一開始有點不屑：“呵蹬敲，快樂，這也太通俗了吧莺戒！”翻開這一章伴嗡，看到小標(biāo)題——“領(lǐng)導(dǎo)從來不表揚”，立馬被戳中从铲！
這不就是曾經(jīng)困擾過我很久的問題嗎瘪校？
作為霍蘭德測評中E和S都比較靠前的人，在工作場景中還算是善于激勵和鼓舞他人名段，也很愿意傾聽或關(guān)注別人的感受渣淤，同樣赏寇，也會很期待自己的努力、價值被看見和認(rèn)可价认。然而面對一個“不批評=表揚”的老板嗅定，一開始著實很不適應(yīng)。
好在我還蠻喜歡工作本身用踩，也清楚自己從中想要獲得的價值渠退，再加上慢慢了解了他的風(fēng)格，所以也算是適應(yīng)了下來脐彩。這個過程經(jīng)歷了很多痛苦和思考碎乃，如今也已經(jīng)學(xué)會“降低期待”，并且也可以選擇繞過【表揚】惠奸，同樣可以實現(xiàn)我的目標(biāo)梅誓。
誰痛苦，誰改變佛南。一點沒錯梗掰！
咨詢借鑒：
1、首先嗅回，排查是現(xiàn)實問題還是心理問題及穗。
“領(lǐng)導(dǎo)只是單單不表揚你，還是對其他人也一樣绵载？”——如果是個人問題埂陆，你知道該怎么做，才能獲得他的表揚嗎娃豹？如果是共性問題焚虱，其他人也會有同樣的感受嗎？
“領(lǐng)導(dǎo)的表揚對你的工作開展和前途打算懂版，很重要嗎著摔？”——看到這個問題，或許有人會有被”點醒“的感覺定续，開始反問自己：我的價值真的需要這個人去蓋章認(rèn)定才算有效嗎？我確定要把這個權(quán)力交給對方禾锤？意識到這個信念私股，它就有可能被松動。
“假如不通過領(lǐng)導(dǎo)表揚恩掷，而按照自己的行動模式倡鲸，會不會有成功的可能性？”——這在上個問題的基礎(chǔ)上黄娘，繼續(xù)深入了一步峭状，會鼓勵來訪者去探索可能性克滴，十分正向。
2优床、第二劝赔，看到之所以選擇繼續(xù)忍耐，背后的價值胆敞。
“既然工作環(huán)境如此惡劣着帽，領(lǐng)導(dǎo)脾氣也不好，為什么不走移层？”——人們總是希望被別人看見仍翰，其實更重要的是被自己看見。很多時候观话，潛意識已經(jīng)幫助我們做了決定予借，我們需要做的，只是梳理出自己藏在背后的想法频蛔，看見自己這樣決定的原因灵迫，才能理解自己、接納自己帽驯，從而做出更好的選擇龟再。
3、第三尼变，雖然有價值利凑，還是要處理因此而產(chǎn)生的情緒問題。
“你知道為什么你比其他人更加感到委屈嗎嫌术？因為你對領(lǐng)導(dǎo)還有期待哀澈。”
快樂=能力-期待
職場上有兩類人比較容易獲得快樂：
高能力低期待：能夠獨當(dāng)一面度气，但不期待肯定割按、表揚，這些對他們無所謂磷籍，快樂值就很高适荣；
低能力低期待：只要不被罵，或不碰觸我的心理底線院领，怎樣都行弛矛。不期待與對方的情感交集，快樂值也很高比然。
對于個人來說丈氓，在降低期待的基礎(chǔ)之上，提高能力才是制勝法寶！
1）提高綜合實力万俗，早日脫離苦海湾笛；
2）建立客觀堅定的自我標(biāo)準(zhǔn)，不被外界評價影響闰歪；
3）在本職工作之外找其他樂子嚎研，獲得生涯平衡。
4课竣、最后嘉赎，面對抱有“想要對方改變”的心態(tài)，誰痛苦于樟，誰改變公条。
“一個怡然自得的領(lǐng)導(dǎo)，和一個想要實現(xiàn)自我卻又挫敗的自己迂曲，你覺得誰更需要改變靶橱？”
“如果你能每天不用多想，有問題張口就罵路捧，而且上上下下都對你服服帖帖关霸，工作開展的順風(fēng)順?biāo)銜胍淖儐峤苌ǎ俊?br>
