時(shí)間周期：20180930-20181007
圖片發(fā)自簡書App
一欺冀、本周踐行情況
1、堅(jiān)持每天早上5:00前起床打卡
2、堅(jiān)持收聽《葉武濱時(shí)間管理100講》
并認(rèn)真踐行
3、購買了番茄鐘并做了夢想版
二容劳、本周收獲與不足
1、本周減少了看手機(jī)的次數(shù)
2蚯斯、運(yùn)動量良好此再、睡眠質(zhì)量有所提高
3、晨間日記斷斷續(xù)續(xù)沒能堅(jiān)持
4、冥想練習(xí)缺少固定時(shí)間應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整
5土辩、讀書計(jì)劃沒能完成應(yīng)當(dāng)及時(shí)反思
三支救、下周目標(biāo)
1、晨間日記5點(diǎn)之前完成
2拷淘、重新制作自己的日程表
3各墨、下午2點(diǎn)以后看書30分鐘
4、早中晚10分鐘冥想清空大腦
5启涯、練習(xí)給自己講1個笑話
努力做一個成熟的人看誰都順眼
