? ? 今天我讀的是本書的第13章官疲，“我不喜歡吃這個”，——3到6歲的孩子和飲食亮隙。
? ? 說實(shí)在的途凫，作為一個六歲孩子的母親，在孩子飲食這一塊溢吻，真的可以說是“無所不用其極”维费，但是，小家伙不吃就是不吃促王，我也不能奈他何犀盟！
? ? 今天讀了本書的第13章之后才發(fā)現(xiàn)，還可以有這幾種方法供我們使用蝇狼。關(guān)于食物阅畴、吃和小孩兒，有一個重要的事實(shí)：你提供食物而吃或不吃視具體情況而定迅耘，是孩子的事情贱枣，我們無法強(qiáng)迫自己的孩子吃他不想吃的食物，那只會招致一場權(quán)力之爭豹障，到那時每個人都會輸冯事，要鼓勵孩子健康的飲食習(xí)慣，使全家人一起就餐的時間變得令人愉快血公，父母需要記住幾件事情昵仅。
? 1. 允許孩子養(yǎng)成自己飲食習(xí)慣，需要相互信任累魔，如果你的家里始終都有軟心糖豆摔笤，炸薯?xiàng)l，餅干垦写，紙杯蛋糕和軟飲料等吕世，你就是在誘發(fā)糟糕的飲食習(xí)慣和食物戰(zhàn)爭，一定要避免零食扎堆梯投。2.如果有孩子們選擇吃多少命辖，或每次給他們的食物量小點(diǎn)况毅，他們吃下去的食物量往往更恰當(dāng)，在吃飯期間尔艇，如果孩子有出現(xiàn)盛太多類似情況時尔许，我們可以通過啟發(fā)式問題，幫助他探究取太多食物會發(fā)生什么情況终娃，以及它可以怎樣解決這個問題才是有益的味廊，幫助孩子實(shí)質(zhì)性的解決問題。3.無論你的生活可能有多么忙碌棠耕，花時間放松一下余佛，并回歸家人的世界都能消除，通常會消耗你更多時間的煩擾窍荧，以及爭取過度關(guān)注的嘗試辉巡，在一天結(jié)束時，花點(diǎn)時間放松下來搅荞，幾乎總是值得的红氯！4.和孩子一起準(zhǔn)備食物，沒有什么事情能比讓挑食的人幫忙計(jì)劃咕痛，并準(zhǔn)備食物痢甘，更能引導(dǎo)他們了，而大多數(shù)父母都沒有認(rèn)識到他們擁有很好的小幫手茉贡，就在他們身邊塞栅，給孩子提供作出貢獻(xiàn)的一種途徑，會鼓勵他們自主意識的成長腔丧，教給他們?nèi)松寄芊乓屗麄儼炎约嚎醋魇菍彝セ蛏鐓^(qū)有貢獻(xiàn)的一員，讓他們形成歸屬感愉粤！5.在孩子吃飯過程中砾医，一定要避免說教，相反通過問什么為什么以及如何的問題來讓孩子們自己探究會取得不一樣的成效衣厘。要記住信心和能力來源于實(shí)踐如蚜！
? ? 以上是我摘自本章節(jié)的一些建議（方法），希望能幫到自己影暴，也幫到大家错邦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021—07—19
