近幾天來已添，算是十分控制自己的入睡時間了，從以前的經(jīng)常性凌晨0點(diǎn)之后上床，已改為11點(diǎn)多睡覺了刊头。通常都是一覺睡到早晨7點(diǎn)多的鬧鐘醒黍瞧，算算時間，一晚上也休息了7個多小時了芽偏，可就算這樣雷逆，到了晚上還是會覺得困。這是怎么回事呢污尉？
說變化膀哲，除了晚上能改到11點(diǎn)前睡之外，還有個變化被碗，以前雖然晚睡某宪，但每天中午至少都有近1小時甚或更長時間的午睡時間，現(xiàn)在卻沒了锐朴，只能每天午飯后兴喂，趴在桌子上瞇一會，少則10多分鐘焚志，多則20分鐘衣迷。迷糊之后，就是手酸臉麻的狀態(tài)酱酬。不過壶谒，總好過一下都不休息吧。這個變化膳沽，或許是現(xiàn)在自己仍時常感覺困的原因汗菜？
還能不能再提早點(diǎn)睡覺呢让禀？畢竟現(xiàn)在白天時間變短了，夜晚愈加變長陨界，或許巡揍，順應(yīng)時令的變化，提前點(diǎn)睡覺菌瘪，還是可取的腮敌。
今天就開始，11點(diǎn)之前就睡覺吧俏扩。祝自己有個好身體缀皱，有了好身體，才能琢磨所有其他事情呢动猬。
