動力：當(dāng)我因?yàn)樗伎既绾螒?zhàn)勝拖延而不開始行動時(shí)救鲤，這本身就是一種拖延久窟。拖延的反面不是戰(zhàn)拖，而是不拖：與其思考如何戰(zhàn)勝拖延本缠，不如尋找持續(xù)行動的內(nèi)在動力斥扛。
早起：早起即是不拖的一種，早起不是目的丹锹，而是結(jié)果稀颁，因?yàn)樾袆拥男枰峁┝嗽缙鸬膭恿Ψ沂Аo需害怕因?yàn)槭呋蛟缙鸲鴮?dǎo)致的睡眠不足，任何時(shí)候都可以投入休息匾灶，“饑來吃飯困來眠”棱烂，在該做的時(shí)候做想做的事情；而非不困的時(shí)候用睡覺來拖延粘昨，困的時(shí)候卻用不睡覺來拖延垢啼。
目標(biāo)：有時(shí)候窜锯，想做的事情太多张肾，計(jì)劃得太全面，反而會糾結(jié)做事的順序锚扎，無從下手吞瞪，甚至?xí)X得壓力倍增，有心無力驾孔。如果不是有特別緊急的事情或特別明確的目標(biāo)芍秆，其實(shí)只需要找到下一件要做的事情并且開始行動就好。很多事情的順序并不重要翠勉，重要的是能夠完成多少事情妖啥。
