減肥0

我終于下定決心減肥了

一直以為自己身高高 不減肥 不運動

實際上自己是世界上最蠢的人

所以下定決心減肥了

先給自己一段時間 過年回家 目標是105斤

現(xiàn)在要做的

每天量體重

不吃肉類 不吃甜食 少吃飯 吃面食蔬菜蛋奶

一周至少運動兩次

盡量走路不坐車

每天做靠墻站立30分


我會每天記錄的

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