一周7天168小時10080秒
你和你愛的TA能單獨待在一起的之間有多少
忙碌的生活、疾行的步伐、擁擠的地鐵
你們今天出門之前有說了幾句完整的話
這樣的生活
到底持續(xù)了多長時間
你還記得嗎椅亚？
假設(shè)有這樣的一個場景
定的鬧鐘早半個小時
打開音樂
親手做一份早餐
兩個人在餐桌上邊吃邊聊天
這樣的生活你想要嗎？
是該為庸碌的生活做出一點改變了
那
就從早餐開始吧舱污！
周一：愛心吐司
<食用材料>
吐司 3片? /??芝士 1片? /??火腿：1片
獼猴桃 一只? /??小番茄 幾顆.
<制作步驟>
準(zhǔn)備一大愛心模具什往，將3片吐司切出愛心形；
準(zhǔn)備一小愛心模具慌闭，將其中一個大愛心吐司的中間别威，切出一個小愛心躯舔；
獼猴桃、小番茄切碎省古；
如圖所示粥庄，擺放即可。
?周二??隔夜燕麥粥?
<食用材料>
燕麥片 適量? /牛奶 2盒（根據(jù)燕麥量調(diào)整）??
火龍果 1個? /??櫻桃 幾顆? /??榛子碎 適量
蔓越莓干 適量? /椰蓉 少許
<制作步驟>
提前一個晚上豺妓，將牛奶惜互、燕麥倒入碗中，放冰箱琳拭；
第二天早晨训堆，加入火龍果、櫻桃白嘁、榛子碎坑鱼、蔓越莓干；
撒上少許椰蓉裝飾絮缅，即可鲁沥。
?周三?牛角三明治
<食用材料>
牛角面包 2個? /蝦 6只
胡蘿卜 適量??/? 黃瓜 適量
<制作步驟>
蝦洗凈、去殼和蝦腸耕魄；
加了料酒的水燒開画恰，將蝦放進沸水中稍煮片刻，添加適量鹽吸奴，至變色后撈起瀝干允扇；
胡蘿卜切絲、黃瓜切絲则奥；
牛角面包從中間切開考润、兩端可稍切去一點；
將胡蘿卜絲逞度、黃瓜絲、蝦仁夾入面包中妙啃，可添加適量胡椒粉档泽，即可。
?周四??水果繽紛吐司?
<食用材料>
吐司 2片? /香蕉 適量? /??火龍果 適量
花生醬 適量? /臺式火腿腸 4根
<食用材料>
火龍果切片揖赴，用愛心模具切成心形馆匿；
香蕉切片；
火腿腸斜切燥滑，拼成愛心狀渐北；
在2片吐司上抹上花生醬，分別擺上香蕉片和火龍果片铭拧；
沿吐司對角線對切赃蛛，交換擺盤恃锉，即可。
?周五 ?多彩紅薯奶昔
<食用材料>
紅薯 2個? /牛奶 2盒? /??雞蛋 1個
櫻桃 適量? /黑芝麻 適量.
<制作步驟>
紅薯切塊蒸熟呕臂，放入碗中破托，用勺壓成泥狀；
紅薯泥歧蒋、牛奶一起放進攪拌機土砂，打成均勻細膩的奶昔；
煮熟的雞蛋谜洽，對半切開萝映；
櫻桃切開；
擺盤即可阐虚。
?周六 ?蘆筍土豆泥
<食用材料>
蘆筍 適量? /土豆 2個? /??胡蘿卜 適量
黃瓜 適量? /火腿片 1片? /??臺式火腿腸 2根
<制作步驟>
蘆筍切掉根部序臂，洗凈，放入開水中敌呈，燙至變色贸宏，撈起后淋涼水，瀝干磕洪；
土豆去皮切塊蒸熟吭练，放入碗中，加入少許鹽（和黑胡椒粉）析显，用勺壓成泥狀鲫咽；
胡蘿卜切丁、黃瓜切薄片谷异，加入土豆泥中攪拌分尸；
火腿腸切三刀，放鍋中煎片刻歹嘹；
火腿片拗成蝴蝶結(jié)狀箩绍；
擺盤即可。
?周日 ?牛油果開放三明治
<食用材料>
全麥面包 2個? /牛油果 1個? /??雞蛋 1個
小番茄 適量? /黑芝麻 適量? /??白芝麻 適量.
<制作步驟>
牛油果對半切開尺上，一半切片材蛛、一半壓成泥狀；
雞蛋煮熟怎抛，切碎卑吭；
部分小番茄切片；
一片面包上涂抹牛油果泥马绝、擺上番茄片豆赏、雞蛋，撒上芝麻；
另一片面包上擺上牛油果片掷邦、一顆番茄白胀、雞蛋，撒上芝麻耙饰，即可纹笼。
在《愛，就在一起吃早餐》中說
早餐真像愛情啊
雖然早已成為我生活的一部分
卻仍然在最細微處帶給我愉悅和感動
所以
如果你想要有更多的時間與TA相處
如果你想告別以往庸碌的生活
那就從這頓早餐開始吧
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