時間：2019.7.13-14
地點：奧體中心曲棍球場
本周0809提高班訓(xùn)練的主要內(nèi)容是射門練習(xí)
準(zhǔn)備活動：帶球繞場地一圈 帶球射門
分別站在對角的角球處 帶球向前在限制線前射門 射完門后另一隊隊員出發(fā)向?qū)Ψ角蜷T帶球射門 射完門的隊員去回追
1检碗、停球射門將隊員分成兩隊 一隊站在角球處 一對站在距離球門8m處 在距離球門3m處擺上限制線 站在角球處的隊員傳球給射門隊員 射門的隊員停好球 在限制線前完成射門 傳完球的隊員射門 射完門的去傳球 以此循環(huán) 2、擺脫射門的隊員停好球后擺脫射門 穿過盤后不能碰球調(diào)整好后直接一腳射門 3会喝、轉(zhuǎn)身擺脫射門 4谒养、直接射門
技能部分：2v2挑戰(zhàn)賽 兩組隊員分別站在兩個底線 做完進攻做防守 當(dāng)進攻隊員射門后或者球出底線 進攻方就直接帶球向前 完成射門
比賽部分
