個人靜坐心得感受分享
姓名：董海玲
日期：2024年11月15號
地點：家
靜坐時的感應：今天綠色蓮花在心輪處待的時間稍微長一點點赖草，心輪處有暖暖的感覺管毙。但因為腿疼，意識不斷地被分散到腿上蝉仇。
靜坐后的感應：無
個人靜坐心得感受分享
姓名：董海玲
日期：2024.11.16
地點：家
靜坐時的感應：今天靜坐開始觀想一朵含苞待放的蓮花那個階段注意力特別集中轧钓。前胸后背熱乎起來。但后來因為腿沒有那么疼了邻辉，心反而更加散亂了溪王。
靜坐后的感應：無
#個人靜坐心得感受分享；
姓名：海玲
日期：2024.11.17
地點：天津濱海
靜坐時的感應：
1值骇，注意力集中的時間比昨天要長莹菱；2，能夠觀想到蓮花的時間很短吱瘩，尤其到了中后期道伟，神經(jīng)常跑；3使碾，念心輪咒語時蜜徽，感覺全身的氣向下沉，身體比較放松票摇。
靜坐后的感應：無感應拘鞋。
看到昨天鄭老師的分享很有感悟。鄭老師以一種好奇兄朋、好玩掐禁、有趣的心態(tài)來分享自己的體驗。
回看自己昨天的分享颅和，“……傅事，但因為腿不是那么疼了，心反而更散亂了峡扩〔湓剑”感覺對自己有一絲的不滿，心有一絲的沉重教届，不接納自己心散亂响鹃，覺得自己做的還不夠好驾霜。
其實每天的感覺都不一樣，那個現(xiàn)象早已過去买置。我還抓住他不放粪糙，豈不是跟自己過不去嗎？
感恩鄭老師和每位師兄的啟迪和陪伴忿项。
