今天是第3/100天篇文章。
想要分享一首昨天在B站首頁發(fā)現(xiàn)的歌。
非常喜歡轰绵。希望這首歌也能帶給你新一天美好的能量粉寞。
這首新歌是一位因?yàn)閿?shù)學(xué)課的靈感原創(chuàng)歌曲上熱點(diǎn)的06年女孩新作。也就是——在集市中售賣春天左腔。
希望大家新的一個月份里唧垦，如償所愿。
今天想要和大家聊一下最新學(xué)習(xí)到液样，關(guān)于如何制定年計(jì)劃的比較體系v1.0版本的方法振亮。
這個體系主要圍繞著這三個問題展開：
一、如何做可以落地的年計(jì)劃鞭莽？
二坊秸、怎么堅(jiān)持完成計(jì)劃好的事情？
三澎怒、具體落地神器
最后褒搔，我會贈送一份，可以按部就班的思維導(dǎo)圖給你喷面，只要照著做星瘾，輕松就能明確今年的計(jì)劃。
篇幅很長惧辈，記得要耐性的看到最后哦琳状。萬一它帶給你的啟發(fā)，能帶給你改變慣性行為軌道的動力呢盒齿？
全文一共有3266字算撮，閱讀大概需要10分鐘。
一 制定年計(jì)劃前县昂，先回答一個問題
問題是：
“2021年肮柜，你覺得做哪三件最重要的事情，可以讓你今年的收入比去年翻倍倒彰？”
不管是做幾年的年計(jì)劃审洞，都可以用這個問題進(jìn)行自我回答，只需要改動年份待讳。
這個問題是在倒逼我們思考——
今年要做什么事情芒澜？可以是下一年的跳板
做好這件事情需要哪些因素？
達(dá)成這些因素创淡，需要哪些知識痴晦、技能？
那么琳彩，怎么用這個思考來具體計(jì)劃自己的年計(jì)劃呢誊酌？
怎么做呢部凑？
我要推薦一個好用的方法，那就是做一下屬于自己的人生藍(lán)圖碧浊。
一涂邀，找個安靜的地方，拿出手機(jī)箱锐，打開網(wǎng)易云比勉。找α腦電波的音樂，或者純音樂能讓自己專注安靜下來的歌曲驹止，
二浩聋、可以拿張A4紙，打橫放在自己面前臊恋。
拿三只筆赡勘，分別是黑色，藍(lán)色捞镰，紅色闸与。也就是讀書時(shí)候用來做筆記的三個色。其他顏色也可以岸售，用電腦ipad手機(jī)無紙化的設(shè)備也都可以践樱。
三、然后凸丸，用黑色筆在紙上拷邢，寫下這一輩子想要做成的事情。
想要嘗試看看的事情屎慢，能讓自己快樂的事情瞭稼，或者是能讓自己業(yè)務(wù)能力增長的技能學(xué)習(xí)，或者是業(yè)務(wù)范圍擴(kuò)展腻惠，社交等等环肘，先不用思考能不能夠完成，先把自己想要的生活狀態(tài)和最好的自己模樣寫下來集灌。
四悔雹、再則，按照自己對未來的期望欣喧，選擇能夠促成這件事相關(guān)的夢想腌零。把不能促進(jìn)自己對未來期望的項(xiàng)目劃掉，剩下沒有劃掉的項(xiàng)目中唆阿，再進(jìn)行篩選益涧，這次按照，那個項(xiàng)目越早開始對結(jié)果越有利為標(biāo)準(zhǔn)驯鳖，再仔細(xì)選3個闲询，最后給這3個項(xiàng)目排優(yōu)先級久免。
五、到這里嘹裂，你會得到3個和你夢想最有共鳴的項(xiàng)目。
然后根據(jù)最上面黃色標(biāo)出來的思考問題摔握，去一個個找出答案寄狼。可以上網(wǎng)找做成這件事情的人的經(jīng)驗(yàn)分享或者是生活狀態(tài)氨淌，分析讓你興奮的地方是什么泊愧，從中找出你的意義點(diǎn)∈⒄可以保存圖片或者視頻删咱。如果你實(shí)在對自己想要成為什么樣的人沒有把握，不用擔(dān)心豪筝，可以從近期你想要做的事情上入手痰滋。隨著接受到更多的信息，你會找到答案的续崖。
找好目標(biāo)之后敲街，在開始行動之前，還需要再多思考一個步驟严望，就是做事前的立志多艇。
做任何事情都要走這么一個流程：
1.想清楚意義
2.研究影響因素，制定計(jì)劃
3.根據(jù)實(shí)際情況像吻，改進(jìn)計(jì)劃
4.對抗慣性
1.想清楚做這件事對自己的意義/要明白事情的重要性
只有想清楚這個意義峻黍，我們才會更重視它，才會有后面的一系列行為拨匆。
所以姆涩，如果想要早起，那么先要做的是：去各個搜索軟件去找早起的好處惭每，大量的看這類文章阵面，把不同的好處都列出來，看看哪個對自己更吸引洪鸭。
然后就坐在那里样刷，不斷的想，自己早起后览爵，會有哪些改變置鼻，會有哪些進(jìn)步，會得到哪些好處蜓竹。
不僅如此箕母，還要想一下储藐，自己如果不早起，會錯過哪些好處嘶是，會有哪些壞處钙勃，長期來看影響有多大，等等聂喇。
這是讓自己心里有足夠多的意愿辖源，動力，熱情希太，這是首要因素克饶。
2.做這件事需要的知識有哪些
深入了解做這件事需要注意的地方，不要淺嘗就停止了誊辉。
認(rèn)真研究早起這件事矾湃，比如——
什么因素影響睡眠？
如何調(diào)整自己的工作計(jì)劃堕澄，讓自己能早睡邀跃？
早起的大腦的狀態(tài)是怎樣的？
早起做什么能讓自己不困?
早起一般做什么更好蛙紫？
需不需要午休坞嘀？
更好的做法是——在行動之前，通過讀書惊来，看文章丽涩，研究一下早起這件事，制定一個適合自己的方案裁蚁，比如——
晚飯少吃一些矢渊，睡眠效果更好
要做什么事情，讓晚睡不影響工作
早起做哪些工作
早起要不要做一會運(yùn)動枉证，讓自己清醒
早起要不要喝杯水
做任何事情矮男，都可以從書上，網(wǎng)上找到大量經(jīng)驗(yàn)和方法室谚，我們參考這些方法毡鉴，就能避免很多坑，這樣成功的概率更大一些秒赤。
3.根據(jù)計(jì)劃來變化
這時(shí)候的計(jì)劃猪瞬，只是在大腦過了一遍，并沒有實(shí)際操作入篮，所以 陈瘦，要根據(jù)計(jì)劃去早起，肯定會遇到一些問題潮售，需要去改進(jìn)痊项，比如——
早起犯困锅风，寫作寫不出，換成看書鞍泉，看書效果不理想皱埠，就換成工作，找到適合自己的
4.對抗慣性
需要每天提醒自己早起的好處咖驮，每天做好早起這件事边器，讓它產(chǎn)生更大的收獲，才有繼續(xù)早起的習(xí)慣游沿。
拿我自己來說饰抒。
去年年底的時(shí)候肮砾，我在自己一堆想要做的想法中挑選了3個诀黍。
第一個是今年要切實(shí)的開始自媒體的寫作，鍛煉自己寫作能力仗处。可以通過寫公眾號，小紅書，知乎赌结，還有小說以達(dá)到我的目標(biāo)羹饰。提高自己的寫作能力，然后把副業(yè)做起來洋幻。
這里的寫作的意義就是為了有能力做好互聯(lián)網(wǎng)上的副業(yè)郁轻，為了賺錢。目前計(jì)劃是每天早起4.30-5.00之間文留，完成日更一篇文章好唯，在明白老師完成400天日更計(jì)劃的時(shí)候，我能夠完成第一個百日日更計(jì)劃燥翅。
第二個是今年要減肥20斤骑篙，體重目標(biāo)是100斤。可以通過跟著B站健身博主和keep運(yùn)動視頻森书，還有結(jié)合薄荷健康app來控制攝入熱量靶端，喝無糖黑咖啡降低食欲。
減肥是為了能夠提高自己對自己外貌上的自信凛膏；再者有一個好身材杨名，哪怕是地?cái)傌浺材艽┏龊喖s風(fēng)。目前的計(jì)劃是每天做30分鐘-1小時(shí)的運(yùn)動猖毫，前期通過做固定鍛煉幾個部位的視頻來養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣镣煮。
第三個是今年要看100本書，基本建立一個完整的知識體系鄙麦。可以通過豆瓣找相關(guān)領(lǐng)域的高分書籍介紹典唇，通過之前在sclaers老師買的小木屋借二手書軟件來看镊折，用拆書幫或者是葛老師的zotero筆記法來做讀書筆記。這個是為了自己更好的知識儲備介衔，也是為了更好的服務(wù)第一個寫作目標(biāo)恨胚。好的寫作離不開大量的知識儲備。
仔細(xì)觀察上面的目標(biāo)炎咖，你會發(fā)現(xiàn)這三個目標(biāo)也就是互聯(lián)網(wǎng)上常見的變優(yōu)秀三途徑：技能赃泡，減肥，閱讀乘盼。
這只是第一步升熊。
先明確自己今年要什么，通過什么來完成绸栅。
只是一個戰(zhàn)略目標(biāo)级野。接下來我們要明確清晰到戰(zhàn)略步驟以及戰(zhàn)略方針。
二 清晰戰(zhàn)略步驟和戰(zhàn)略方針
具體怎么做呢粹胯？
這里可以借用前人的智慧結(jié)晶——思維工具模型蓖柔。
查理芒格說過：一個人只拿一個錘子的話，便會看到滿世界都是釘子风纠。
這句話想要表達(dá)的是况鸣，我們需要多積累不同的思維模式，以不同的思維角度去看待這件事竹观，多元思維的視角镐捧，能看到世界的不同面。
清晰到具體戰(zhàn)略步驟和方針臭增，可以用到查漏補(bǔ)缺的SMART模型和調(diào)整跟進(jìn)計(jì)劃的PDCA模型懂酱。
而戰(zhàn)略方針，也就是我們對待這個計(jì)劃的基本核心態(tài)度是什么速址。例如明白老師對于日更300天成功的核心是保持平常心玩焰。而保持平常心就是降低預(yù)期，接受自己是個普通人芍锚。
我也是因?yàn)槔蠋熣f的這點(diǎn)昔园，給足了我行動的動力。如同老師說的并炮，內(nèi)在驅(qū)動力或許是從小到大的精英慣性默刚；或許是一部電影，書籍逃魄；或許是一個人荤西。
面對生活上遇到的問題，每個人處理的方式不同。
懂互聯(lián)網(wǎng)的小機(jī)靈A會在第一時(shí)間都是上網(wǎng)看看別人走過的坑和遇到的怪邪锌。
懂社交的人脈王B會在第一時(shí)間想起某某某做過這件事勉躺，我去問問看。
懂學(xué)習(xí)的小鎮(zhèn)刷題家C會在第一時(shí)間想起某某學(xué)科的原理觅丰，靈活去套用饵溅。
于是，懂學(xué)習(xí)的C在第一時(shí)間運(yùn)用大腦的知識儲備妇萄，互聯(lián)網(wǎng)查漏補(bǔ)缺制定了計(jì)劃去實(shí)踐蜕企，然后迭代調(diào)整改進(jìn)后成功解決問題，寫了一篇經(jīng)驗(yàn)分享貼到網(wǎng)上冠句；而懂互聯(lián)網(wǎng)的A遇到問題上網(wǎng)查資料轻掩，經(jīng)過大量時(shí)間大海淘金，找到了懂學(xué)習(xí)的C分享的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)貼懦底；懂社交的B會直接問C唇牧。
不曉得，你會哪一個呢基茵？還是他們的結(jié)合體奋构？
先遞上個思維導(dǎo)圖壳影，mark一下坑位拱层。
因?yàn)閷懙竭@里篇幅太長，具體的內(nèi)容宴咧，下一篇文章補(bǔ)上根灯。
小結(jié)：→年計(jì)劃7問倒推法
①年計(jì)劃就是根據(jù)下一年想要的狀態(tài)，找到最重要的三件事掺栅，以終為始倒推今年的計(jì)劃三個主體目標(biāo)任務(wù)烙肺。
②做事前立志，找到主任務(wù)對自己的重要意義氧卧，增強(qiáng)內(nèi)在驅(qū)動力桃笙，反復(fù)提醒自己來對抗慣性。
③借助前人的思考軌跡和迭代的理論成果沙绝，結(jié)合自己的實(shí)際搏明，制定適合自己的計(jì)劃，跟進(jìn)調(diào)整
參考——《亦仁的這個問題闪檬，可能會讓你今年收入翻倍》
? ? ? ——《如果你真的想賺錢星著、早起，請讀一讀這篇文章粗悯！》
今天是持續(xù)寫作的第3/100天虚循。
今天是4.30早起的第3天小可愛。
歡迎你一起加入日更flag，一起來驗(yàn)證看看寫作帶來的魔法
