不知不覺已經(jīng)是第七天了，這七天我沒有上稱而是用身體的感知來(lái)衡量。三個(gè)感受：??負(fù)面情緒減少加派，身體變輕盈叫确，工作效率變高。
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新的一周開始啦芍锦，需要做到的是：按時(shí)下班竹勉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)頻率，早睡早起娄琉。
早餐 10:48吃完 一碗花膠
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需要補(bǔ)充的是：昨晚睡前吃了一個(gè)西柚次乓，當(dāng)時(shí)略焦慮，心疼晚上十點(diǎn)多還在寫ppt的我孽水，就獎(jiǎng)勵(lì)了自己一個(gè)西柚票腰。
慢慢來(lái)最快，減脂初期不要對(duì)自己太嚴(yán)苛哦女气。
午餐：12:50 今天的沙拉竟然是溫的杏慰，感恩
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來(lái)一瓶咖啡提提神，16:05
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晚餐前吃了一點(diǎn)堅(jiān)果炼鞠，19:35吃晚餐
自選沙拉套盒 今天的檸檬雞胸還蠻好吃
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