繼中年“油膩”男之后，中年“油膩”女的標(biāo)準(zhǔn)被公開率翅，且重點(diǎn)針對(duì)45歲之后的女性练俐。
身材逐漸發(fā)福袖迎，體態(tài)臃腫冕臭；不修邊幅，精神萎靡燕锥；斤斤計(jì)較辜贵，愛抱怨；熱情過(guò)頭归形，愛管閑事托慨。
中年女性聽聞，一定會(huì)內(nèi)心崩潰暇榴，但是細(xì)想之后厚棵，在我們的身上，可能多少都有“油膩”的特點(diǎn)存在蔼紧。
既然我們已經(jīng)意識(shí)到了“油膩”的存在婆硬，就要直面“油膩”的困惑，要相信人生是可塑的奸例。
01? 從容面對(duì)人生問(wèn)題彬犯。
對(duì)于“油膩”的標(biāo)簽，憤怒毫無(wú)意義查吊，義憤填膺也只能傷了自己谐区。
那能怎么辦，我們可以對(duì)照著“油膩女”的標(biāo)準(zhǔn)逻卖，查找自身的問(wèn)題宋列，從自身入手，把“油膩”的現(xiàn)象斬草除根评也，活成一個(gè)自信的女人炼杖，也是不錯(cuò)的選擇。
人到中年身體的代謝能力下降仇参，脂肪開始慢慢囤積嘹叫，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
但是我們也可以從飲食和鍛煉入手诈乒，改變自己的生活習(xí)慣罩扇，重新塑造一個(gè)妙曼的身材，也是完全可能的。
見兔而顧犬喂饥，晚也消约；亡羊而補(bǔ)牢，未為遲也员帮。
50歲的閆妮或粮，一組照片再一次在網(wǎng)上熱議，演佟掌柜時(shí)閆妮還是憨憨土土的形象捞高，拳擊氯材、跑步、平板支撐硝岗，為了打造自己形象氢哮，閆妮用盡心思，在網(wǎng)上流傳的健身動(dòng)圖型檀，紅色的衣服冗尤，緊身褲，身體扭動(dòng)起來(lái)如少女一般胀溺。
閆妮不但健身裂七，還控制飲食，在50歲活成了年輕女孩的模樣仓坞，可見每一滴汗水都是一把刻刀背零，雕刻出風(fēng)姿綽約的模樣。
閆妮中年得志扯躺，拿下飛天獎(jiǎng)捉兴，不放棄自我的努力，相信人生有無(wú)限的可能录语。
再普通的人也有自己不同凡響之處倍啥。遭遇中年“油膩”，正是提醒我們開始人生的探索澎埠，接受所謂的缺點(diǎn)虽缕，并慢慢發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，從外在形象入手蒲稳，面對(duì)優(yōu)點(diǎn)不驕傲氮趋，面對(duì)缺點(diǎn)不自卑，接納自己江耀，相信通過(guò)努力可以更完美剩胁。
02 和生活相向而行
要相信人們普遍認(rèn)為的需要高度自律才可以做好的事，只要我們想要真正地掌控人生祥国，擺脫“油膩”昵观，在對(duì)自己的美好期待中晾腔，完成起來(lái)不會(huì)像想象的那樣困難，而且看到自己的改變會(huì)很開心啊犬。
要認(rèn)識(shí)到人的精力是有限的灼擂，要放棄把所有的事情都做到完美的幻想，不然每天都會(huì)感到沮喪觉至。
每個(gè)問(wèn)題都沒(méi)有最優(yōu)解剔应，我們要做的只是不斷尋找好的解決問(wèn)題的辦法，從容地面對(duì)生活语御。
并且學(xué)會(huì)坦然接受自己身體能量和精力逐漸減少的事實(shí)峻贮，學(xué)會(huì)合理地利用精力，少管無(wú)用之事沃暗，不要這也看不慣月洛，那也看不慣何恶，在否認(rèn)上少花一些時(shí)間孽锥，精力就會(huì)變多。
中年人生活壓力大细层，為了在工作和家庭的責(zé)任惜辑，常常會(huì)放棄睡眠。以為通過(guò)延長(zhǎng)工作時(shí)間疫赎，做更多的事情盛撑。可是因?yàn)樗卟蛔闩醺悖Σ粔蛴玫治溃ぷ髌饋?lái)就更容易出差錯(cuò)。
要想精力充足胎撇，要保證睡眠介粘，工作中體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)交替進(jìn)行，壓力加大時(shí)晚树，進(jìn)行可以宣泄情緒的網(wǎng)球姻采、籃球，擊劍爵憎、散打等運(yùn)動(dòng)慨亲。
應(yīng)對(duì)緊張的工作和生活，有時(shí)候不得不點(diǎn)外賣宝鼓，長(zhǎng)期以往高鹽高糖的食物刑棵，會(huì)損害健康。要通過(guò)合理進(jìn)食愚铡，吃健康的食品調(diào)節(jié)身體狀況和精神狀態(tài)蛉签。
財(cái)務(wù)是對(duì)個(gè)人價(jià)值的衡量，直接影響我們的信念、自尊正蛙、價(jià)值觀督弓。任何時(shí)候都不要放棄爭(zhēng)取財(cái)富自由的權(quán)利，不要以照顧家人乒验，撫養(yǎng)孩子為理由而放棄自己的事業(yè)愚隧。
3）樹立充分自我認(rèn)可的自信
馬伊琍在獲得白玉蘭獎(jiǎng)的頒獎(jiǎng)儀式上說(shuō)：女人不要為了取悅別人而活。要為取悅自己而活锻全，因?yàn)槊總€(gè)人只有一次前半生狂塘。
人到中年已經(jīng)到了人生最好的一個(gè)階段，這個(gè)階段雖然上有老鳄厌，下有小荞胡，但是在個(gè)人能力以及職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)上，都達(dá)到了一個(gè)新的高度了嚎，我們不要放棄自己泪漂，與其整天以為孩子好為理由，橫挑鼻子豎挑眼歪泳，以此來(lái)釋放自己對(duì)生活的壓力萝勤，不如讓自己活得精彩，給孩子樹立榜樣呐伞。
人到中年要有娛樂(lè)自己的能力敌卓，照顧自己的能力，維持作息的能力伶氢，維持自尊的能力趟径。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在遇到困難時(shí)癣防，有能力表現(xiàn)出與往日截然不同的性格特征蜗巧，這便是人的可塑性，即使人到中年劣砍，這種可塑性依然不會(huì)減少惧蛹。
我們始終要堅(jiān)信，人的自我的發(fā)展刑枝，就是一個(gè)從平衡到失衡香嗓，再?gòu)氖Э氐街匦抡瓶氐倪^(guò)程。
中年危機(jī)就是我們?nèi)松鷷簳r(shí)處于失控的狀態(tài)装畅，我們需要閱讀《可塑的我》靠娱，接納自己，整合自身的資源掠兄，了解自己的特點(diǎn)像云，然后再按照自己期待的方向規(guī)劃自己的發(fā)展锌雀。
應(yīng)對(duì)中年危機(jī)，活出全新的自我迅诬，打造最有影響力的媽媽腋逆，懷揣天賦進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段。
