參加線上《斷舍離》讀書會(huì)第二次了奴迅，每天在群里看大家都在寫踐行心得材义，看到了大家的變化除抛，也被督導(dǎo)了兩次，其實(shí)自己每天也在做母截，只是沒有記錄到忽，還有一點(diǎn)就是之前還不能完全融入這個(gè)集體。
從今年年初開始吃素清寇，會(huì)經(jīng)常對(duì)某個(gè)角落去進(jìn)行徹底的斷舍離喘漏。可是也經(jīng)常找借口华烟，要么忙翩迈，要么勉強(qiáng)看的過去。
最近因?yàn)橐咔橐呀?jīng)居家29天盔夜，每天接受鋪天蓋地的消息负饲，自己小區(qū)周圍的其他小區(qū)不斷變成高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，管控越來越嚴(yán)，接受了太多負(fù)能量消息，還有各種團(tuán)食物奉狈，公司培訓(xùn)著榴，還要照顧家人的三餐和情緒救鲤，孩子上網(wǎng)課之余總想玩手機(jī)等等的瑣碎事情，讓自己時(shí)不時(shí)陷入負(fù)面情緒里。
今天清晨的賦能分享，學(xué)習(xí)了同學(xué)斷舍離物品的方法迟杂，老師分享了“掃除三心”，即掛礙本慕，糾結(jié)和恐懼排拷，三心不得，活在當(dāng)下锅尘，也對(duì)活在當(dāng)下有了新的認(rèn)知监氢，也就是饑時(shí)吃飯困時(shí)睡。突然覺得自己被負(fù)面情緒裹挾的狀態(tài)鉴象，其實(shí)就是過于對(duì)未來的擔(dān)憂和恐懼造成的忙菠，也沒必要跟著大家恐慌，不停滴搶購物資纺弊，事實(shí)上從一開始，我們小區(qū)幾乎就沒有出現(xiàn)過缺乏物資的現(xiàn)象骡男，就是自己的緊張情緒導(dǎo)致的淆游。況且一座城市的疫情何時(shí)解封，本身也不是自己所能掌控的，又何必讓自己陷入無盡的負(fù)面影響當(dāng)中犹菱。況且生活中還有很多更值得關(guān)注的事情拾稳，可以讓自己的注意力不停留在這些消息上±巴眩可見活在當(dāng)下是多么重要访得。其實(shí)每一次的斷舍離，不只是跟某件物品說再見陕凹，而是跟這件物品擁有時(shí)的情愫做個(gè)了斷悍抑，去釋放自己心靈的空間。
當(dāng)聽到老師分享“秋風(fēng)落葉亂為負(fù)杜耙，掃盡還來千百回”這句話時(shí)搜骡，突然就覺得，自己偷懶的一部分原因就是覺得整理好了佑女，沒兩天就恢復(fù)原樣了记靡，而真正在每次做斷舍離的時(shí)候，也是跟自己獨(dú)處的非常好的一種狀態(tài)团驱，清理了物品摸吠，也清理了自己對(duì)物品的依戀，在空間和心靈上都得以釋放嚎花。所以今晚我也對(duì)冰箱冷藏室做了清理蜕便。
所以，動(dòng)員兒子跟我一起動(dòng)手清理冰箱贩幻。
用時(shí)一小時(shí)轿腺。流程如下:
1.先將所有東西拿出來
2.整理冰箱內(nèi)壁，抽屜
3.事物歸類丛楚，生熟分開族壳，蔬菜水果用保鮮盒裝起來，防止串味和變質(zhì)
會(huì)發(fā)現(xiàn)最近囤的菜居然有一整把都?jí)牧巳ば淅镆彩桥K亂差仿荆，找東西不好找，也會(huì)有異味坏平，生食熟食沒有分開拢操，特別容易有細(xì)菌交叉感染的現(xiàn)象。
心得體會(huì):1.再不能跟風(fēng)搶購物資舶替，減少浪費(fèi)令境；2.帶著孩子一起做斷舍離，增進(jìn)親子感情的顾瞪；3.同時(shí)也讓孩子學(xué)會(huì)了空間管理能力舔庶，放下對(duì)電子產(chǎn)品的熱愛抛蚁；4.為了家人的健康，也要經(jīng)常對(duì)冰箱做定期清理惕橙。
