? ? ? ? 八段錦，是一個很好強身健體的一項運動臭觉。每天早上花十幾分鐘練一遍昆雀，堅持下來，那么效果絕對好蝠筑。
? ? ? ? 我自己練習八段錦斷斷續(xù)續(xù)狞膘，練的時候會體會到很好的感受。之前有一段時間每天早晚一遍什乙，一個月多月后自己體質(zhì)增強了不少挽封。之前經(jīng)常脖子頸椎酸痛，練了就沒出現(xiàn)過癥狀臣镣。來大姨媽之前都會不舒服辅愿，練了之后很順暢，沒有什么異常忆某。
? ? ? 后來点待，因為事情太多心情比較燥，沒繼續(xù)練習褒繁。頸椎又會酸亦鳞，身體體質(zhì)又下降，容易感冒棒坏。所以燕差，每一項運動都得堅持，收獲絕對是滿滿的坝冕。
? ? ? 現(xiàn)在我又要開始繼續(xù)了徒探，愛護自己的身體，每天花十幾分鐘鍛煉喂窟。有一起的小伙伴嗎测暗？
