很多朋友在減肥過程中盲目追求減肥速度，為了迎合這種減肥期望绊困，很多減肥產(chǎn)品總是以快速的減肥效果承諾作為消費噱頭文搂。
“幾天內(nèi)減掉多少斤”的廣告用語屢見不鮮的出現(xiàn)在產(chǎn)品包裝上，消費者也總樂此不疲的以減肥效果的快慢作為決定購買的重要因素之一考抄，殊不知细疚，這種盲目追求減肥速度的背后隱藏著巨大的健康危機。
一夜暴富不行川梅，一夜暴瘦也有代價。
嘗試過減肥藥然遏，從瀉藥贫途、西布曲明、左旋肉堿待侵，甚至是甲狀腺素丢早。心慌過，口渴過秧倾。每次都發(fā)誓再也不吃怨酝，過后還是會吃。因為迅速減肥的誘惑太大那先。甚至沉溺于反復(fù)用藥的速瘦快感中农猬。結(jié)果一猜便知，停藥復(fù)胖售淡〗锎校可當(dāng)年迅速瘦下來再反彈的結(jié)果是慷垮，一度腹部的皮膚相當(dāng)松弛。
減肥是終生事業(yè)揍堕，所以料身，今天是胖子沒關(guān)系，未來一定是個瘦子衩茸，哪怕幾年后芹血。不爭一時一地的得失，但要的是身心健康輕盈的一生楞慈。
減肥的本質(zhì)是減少脂肪祟牲，對一般人來說
每周減重1-2斤屬于比較適合的健康減肥速度
在一般的情況下（沒有外力的作用，比如抽脂）抖部，身體脂肪的分解并沒有我們期望的速度那么快（比如說一周減10斤）说贝。如果每周減重超過了2斤，則你減的更多的是水分或者肌肉慎颗。
如果每周體重下降超過2斤乡恕，通常就意味著瘦肌肉組織也被分解了——這時，你的新陳代謝會下降（或者紊亂）俯萎，也就是說傲宜，在你安靜不動的情況下，你的身體消耗會變少夫啊。
所以從持續(xù)減肥和保持體形的角度來說函卒，即使從表面上看來，你的減肥效果還不錯撇眯，但是如果不補充流失肌肉的話报嵌，持續(xù)的減肥和保持體重都會變得更困難。
如果減肥速度超過每周3斤熊榛，就意味著身體會受到或輕或重的損傷锚国，此時會有抵抗力下降等情況出現(xiàn)。
