原創(chuàng)【政和山人】
今天是加入“樊登讀書14天訓(xùn)練營(yíng)”的第二天。
昨天初步了解本次學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容峭判，并分了學(xué)習(xí)小組。我被分在了第四組棕叫。
早上七點(diǎn)林螃，先濤老師開始領(lǐng)讀《逆商》。
聽了一遍俺泣，我了解到疗认，所謂“領(lǐng)讀”完残，就是領(lǐng)讀者根據(jù)自己的學(xué)習(xí)（看書或聽書），將這本書的結(jié)構(gòu)再梳理一遍横漏，同時(shí)谨设，加入自己的一些理解和案例。
應(yīng)該承認(rèn)缎浇，這種“領(lǐng)讀”是對(duì)“聽書”的有效的補(bǔ)充扎拣。
樊登老師為了引人入勝，他的講書是“行云流水”式的素跺，沒(méi)有刻板的一二蓝、二、三指厌、四的羅列刊愚，講解更流暢，更自由踩验，但也有不足鸥诽，就是讓人聽完對(duì)整體結(jié)構(gòu)還是未必能理清。另外箕憾，樊登老師所舉的例子牡借，也未必都能切合自己的實(shí)際。同時(shí)厕九，也還有些地方?jīng)]有完全消化蓖捶。
上完第一節(jié)課，感受最深的一點(diǎn)——先濤老師講到面對(duì)逆境只有三種人：放棄者扁远、扎營(yíng)者和攀登者時(shí)俊鱼，補(bǔ)充道：“即便是追求普通生活也要做一個(gè)攀登者〕┞颍”這是我原來(lái)沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)的并闲，也讓我有一種豁然開朗的感覺(jué)。
是的谷羞，我們?cè)疽詾榈刍穑诼殘?chǎng)打拼，在社會(huì)上摸爬滾打湃缎，才需要逆商犀填，豈不知，在平平常常的生活中嗓违，甚至在退休生活九巡、居家生活中，也是處處充滿逆境蹂季，挫折不斷冕广。如果缺乏逆商疏日，也是很難過(guò)好生活的。
就說(shuō)這次疫情爆發(fā)后撒汉，同樣是宅在家里沟优，“放棄者”、“扎營(yíng)者”與“攀登者”過(guò)得肯定不一樣睬辐∧痈螅“放棄者”有可能整天生活在恐懼和憂愁之中，“扎營(yíng)者”發(fā)現(xiàn)溉委，想安安靜靜無(wú)所用心地過(guò)鹃唯，卻安靜不了——想沒(méi)有沖突卻被各種沖突攪擾（內(nèi)在沖突和外在沖突）。只有做一個(gè)“攀登者”瓣喊，主動(dòng)學(xué)習(xí)坡慌，不斷充實(shí)自己，讓自己增強(qiáng)對(duì)外界事物的認(rèn)知和掌控感藻三，才能有效控制疫情對(duì)自己生活的影響洪橘。
我就應(yīng)用到本書教給我們的“停止災(zāi)難化”的方法：
疫情降臨伊始，我整天關(guān)注相關(guān)信息棵帽，時(shí)而恐懼熄求，時(shí)而感動(dòng)，時(shí)而氣憤逗概，時(shí)而擔(dān)憂……各種情緒交錯(cuò)弟晚，心情起起伏伏，難以平靜逾苫。當(dāng)我覺(jué)察到這時(shí)一種“逆境”時(shí)卿城，及時(shí)向自己的情緒喊“停”——我的情緒對(duì)控制疫情起不了任何作用铅搓，但這種情緒與我身心健康十分不利瑟押，必須停止！然后是轉(zhuǎn)移注意力星掰，打開一本過(guò)去沒(méi)有時(shí)間看的書多望，看不進(jìn)去，就看過(guò)去想追而沒(méi)時(shí)間追的劇氢烘。打斷消極反應(yīng)后怀偷，開始重塑，讓自己看到更大的世界——自古以來(lái)播玖，發(fā)生過(guò)無(wú)數(shù)次的疫情椎工，這次只不過(guò)是其中之一。宇宙之大，滄海桑田晋渺，很多事不是我們能控制的。我們能做的脓斩，是做我們能做的木西。于是，開啟新目標(biāo)——在宅家期間随静，可否為退休生活做一些準(zhǔn)備八千？可否學(xué)習(xí)一門新的技術(shù)（如學(xué)習(xí)手機(jī)攝影、烹調(diào)）燎猛？可否做一些有意義的事——制作微課恋捆，寫公眾號(hào)文章，寫關(guān)于生命教育和課程建設(shè)的相關(guān)論文重绷，寫征文……每天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)姆型＃刻熳屪约河行碌氖斋@。如此一來(lái)昭卓，疫情帶給我們的負(fù)面的情緒愤钾，疫情所制造的逆境，就不可能將我的生活“災(zāi)難化”了候醒。而且能颁，有可能，這一苦難還會(huì)變?yōu)椤白８倒淫！被锞眨屛以鰪?qiáng)了反脆弱性。
總之敌土，提高自己的“逆商”十分重要镜硕，在不同情況下，讓我們生活更從容纯赎，更美好谦疾！
加入這個(gè)學(xué)習(xí)群，對(duì)我是一種鞭策犬金，我會(huì)用心學(xué)習(xí)的念恍。
