1.作息：早睡早起:每天能做到5：00準(zhǔn)時起床。? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.飲食：每天給兒子做營養(yǎng)早餐梭稚；堅持每月的十四絮吵、十五、十六三天辟谷蹬敲，晚上輕斷食莺戒，早餐吃的有營養(yǎng)急波。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、運動：每天晨跑或夜跑名段，每周3---4次的健身房4泣懊、家庭：跟老公每天留言或?qū)γ娼涣鞣答佄覀兡缸拥臓顟B(tài)；老公經(jīng)常出差馍刮，但心系家里……每天孩子放學(xué)回家，要問及今天的學(xué)校情況忙迁，課業(yè)情況和同學(xué)老師的相處情況……孩子很暖心碎乃，媽媽很開心，適度合適的交流很重要梅誓，提升親子關(guān)系。? ? ? ? ? ? ? ? ? 5嵌言、養(yǎng)生：每天喝蜂蜜酸奶及穗，堅持每周三到四次各種保養(yǎng)。苛白。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6焚虱、反思與計劃：每天利用C5，ominifocus 和印象筆記鹃栽，習(xí)慣清空大腦，睡前檢視自己早晨計劃與冥想……
7薇芝、小確幸：成為臨時組長并主持線下會議，得到大家的認(rèn)可夯到。
8、參加空中課堂，班委會克滴，小組會，班會收獲很多誓焦。
9着帽、英語的學(xué)習(xí)；陰陽五行的研修仍翰。
10、幫助易效能的同學(xué)解決了一些法律咨詢和援助越平。
下周展望：
1.家庭和睦相處灵迫，并計劃外出旅游
2.堅持跑步，做好健身挣跋，
3.參加線下會議狞换、線上會議。
