今天體重59.79公斤呀潭，持平。
早餐：一個(gè)小饅頭+炒雞蛋+一碗皮蛋瘦肉粥
午餐：一碗涼粉
晚餐：一碗臘汁肉面+一個(gè)紅棗蛋糕+兩個(gè)點(diǎn)心+一兩牛肉
今天出去旅行抓韩，走了三萬多步肴捉，由于中午錯(cuò)誤地估計(jì)下午的運(yùn)動(dòng)量，吃的很少乏德，下午走路的時(shí)候感覺快虛脫了撤奸，好不容易回到車上，吃了一個(gè)點(diǎn)心一個(gè)紅棗蛋糕喊括，還是感到餓胧瓜，回到家又吃了一碗面。如此我的減肥計(jì)劃又打折了郑什，而實(shí)際上更悲催的事是極餓的時(shí)候吃太多容易傷胃府喳，餓極了更要吃點(diǎn)好消化的并且要少吃，比如喝點(diǎn)小米粥或者吃一個(gè)雞蛋蘑拯，我忘記了一下子又吃了很多钝满，以后要格外注意這一點(diǎn) 兜粘。
想起詩圣杜甫的故事，有一年他在外漂泊到了來陽弯蚜，正逢天下大雨孔轴，他幾天住宿在船上也沒有進(jìn)食，來陽的縣令知道后專門差人送來好酒好肉想款待他碎捺，可以想見他餓了那么久突然有食物一時(shí)吃的太多路鹰，當(dāng)天就死去了。詩圣尚且如此收厨，可見普通人要管理好自己的食飲是需要智慧和勇氣的呀晋柱。
