嚴格自律的人到最后都失控了沟饥。
比如高考后學生易出現“井噴式的情緒失控”,很多人上大學就變得懶散墮落添怔。一個極端的例子就是，在我高三那年贤旷，班主任說一位學長在高考結束后瘋狂地打了三天三夜的游戲广料，走出網吧一剎那，猝死了遮晚。
一個同事性昭，由于升遷后需要接觸一些客戶拦止，所以越發(fā)在意個人形象县遣。為此她制定了減重計劃糜颠，所有食物的營養(yǎng)、卡路里和分量都要事先計算好萧求，并且忌口任何零食其兴，大家都視她為行動的榜樣尝抖。
就這樣堅持到第17天的時候肾请，榜樣因同學聚會而徹底破功，甚至后來幾天還變本加厲的把沒吃的都補回來了既峡。
為什么自律沒有如期給我們自由守问，反而把生活變得更焦慮呢匀归？
01
“高中”是個特殊的情境，嚴格的管控加上群體的從眾效應能產生強大的服從沖動耗帕。
拋開特殊性——
生活中穆端，多數嚴格自律的人，內心都太脆弱仿便。我身邊很多看上去勵志的自律者体啰，本質上是逃避麻煩，害怕折騰嗽仪，追求穩(wěn)定和不那么費力的成功荒勇。
年初的時候，微信手賬社群里有位大神分享了他整潔精美又有條理的“每日計劃”手賬：幾點幾分早起闻坚，幾點到幾點背單詞沽翔，何時開始彈吉他、抄經書鲤氢，晚上幾點看10頁書搀擂，跑步1小時……詳細到各個時間段、小時卷玉、分鐘哨颂，生活顯得井井有條，充實又多彩相种。
群里每個人都唏噓不已威恼。這不就是我們都想過的自律生活嘛？我們面對這樣的自律者前寝并，顯得相形見絀箫措，仿佛生活在計劃的“條框”面前才有一種特別的儀式感。
正逢新年衬潦，群體做計劃的高峰期斤蔓。他的手賬照片也引得旁觀者一腔熱血地跟風，規(guī)劃自己的未來镀岛，計劃每天的生活弦牡。再晚再困友驮，也要堅持完成目標。
開頭提到的同事后來說：“我期望通過自律的人生過上高配的生活驾锰，可我卻活的越來越焦慮卸留，有時候規(guī)劃的很好，可是一遇到意外（休假）整個計劃就擱淺椭豫，然后變得懷疑耻瑟、討厭這樣的自己∩退郑”
如今半年過去喳整，也沒再看到那個計劃達人的日更列表，社群也快變成廣告群裸扶。堅持在“百詞斬”打卡的朋友算柳，據說最近一次背單詞還是在3月份；5點45分起床做早餐的人姓言，那套精美的餐盤早已放到咸魚上賣了瞬项；一年閱讀50本書的同事，書在角落生灰何荚。
因為大家都相信：自律囱淋，可以讓人生像開了掛一樣。只有控制自己時間的人餐塘，才能掌控人生妥衣；如果能把自己活成一個清單狂魔、一個timeline戒傻，就能通往自由税手。以這樣的方式獲得成功，相比其他途徑遭遇的風險需纳，顯得毫不費力芦倒。
其實，多數人只是想通過“捷徑”來逃避失敗不翩，避免平庸兵扬。依賴自律的條框、規(guī)則獲得穩(wěn)定口蝠，可是器钟，一旦有計劃之外的不規(guī)則出現，人就變得失控妙蔗。
就好比傲霸，讀書是打開上升通道大門最快的捷徑，社會確實是在懲罰不讀書的人，可社會也在懲罰讀書不過腦子的人呀昙啄。
所以乃摹，自律的生活，往往在中途崩潰跟衅。
02
當然，我不是說大家都不要自律了播歼。判斷事物不要總是“非黑即白”伶跷，馬薇薇在奇葩說里講過，“很多時候,我們不是在正確與錯誤之間做選擇,而是在兩個‘錯誤’的選擇之間做選擇秘狞“饶”
“真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作烁试，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務雇初。”
看到《走向共和》里减响，慈禧每天嚴格走999步養(yǎng)生靖诗，李蓮英在旁邊計數，你肯定會覺得好笑支示，太死板教條刊橘。
而現實中，我們往往就是這樣一個固化又迂腐的人颂鸿。
‘生活中不能沒有“余閑”促绵。
在經濟上沒有“余閑”的是窮人，在時間上沒有“余閑”,是整天忙碌卻沒有收效的人嘴纺“芮纾’
如果每天把計劃排滿，或者時間安排不夠靈活栽渴，就會被很多突發(fā)事情搞得焦頭爛額尖坤。看著被打亂的計劃闲擦，懷疑自己智商糖驴、質疑自己的自控力。
于是佛致，“自律”變成了“自虐”贮缕。
每個人的精力都有限，刻板的要求自律俺榆，如同高峰期的流量擁堵感昼，反而事倍功半。
03
進一步講罐脊，我們到底為什么要自律定嗓？還不是希望通過一定的自我約束讓習慣配的上想要的生活蜕琴。
所以，自律本身不是目的宵溅，而是手段凌简。多數崩潰的自律人生，都是為了自律而自律恃逻，目的搞錯了雏搂，自律就變成底層的形式主義。
再往深處思考寇损，我們想要的生活又是什么樣凸郑？我想多數人的理想生活是獲得自由吧，比如時間自由矛市、財務自由芙沥。廣義上講，這是一種成功浊吏。
自律是獲得成功的一個因素而昨，但不是可以一勞永逸的的充分必要條件。
很多人認為只要足夠自律就能改善生活找田。這種惰性思維配紫，就像人們企圖通過大量閱讀來提高認知、熬夜加班獲得晉升午阵、題海戰(zhàn)術考取高分一樣躺孝，從而陷入低水平勤奮。
學習的本質是要深度思考和舉一反三底桂，而自律的前提是要先認知自我植袍，區(qū)分目的和手段，找到能力邊界籽懦，摸索讓自己舒適的規(guī)律節(jié)奏于个，而不是盲目地和別人拼勤奮。
其實在每個行為的背后暮顺，都隱藏著某個深層動機厅篓。有些看似積極的人生，其實是一種逃避捶码；強者的內心羽氮，可能極其脆弱。
嚴格自律和完全不自律的兩個極端惫恼，好比正態(tài)分布的兩頭档押，這兩類人存在、量少，并且能在各自領域活得精彩令宿。
但多數情況叼耙，我們更像是處在正態(tài)分布的中間部分，不以透支自我為代價粒没，而是在自律的生活中做到游刃有余筛婉。
人，本質就是不規(guī)則的癞松，又怎能用刻板的條框限定你的人生呢爽撒。
To be continued…
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