@所有人?
親愛(ài)的同學(xué)們多律，這一周寫(xiě)
五福陪伴對(duì)話覺(jué)察日記
姓名：? ? 楊淇文? ? 團(tuán)名：明明團(tuán)
一 你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步儒陨，請(qǐng)分別說(shuō)一下時(shí)間
1刁品、發(fā)現(xiàn)自己檢定型語(yǔ)言模式的因果式具练，在自己不想做一件事的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)。然后自己意識(shí)到周崭，勇敢的去面對(duì)
2、當(dāng)自己在事情多的時(shí)候就會(huì)有煩躁的情緒出現(xiàn)喳张，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)了续镇，然后也隨時(shí)突破了，可以當(dāng)下就調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)行動(dòng)下去
3销部、突破的看到媽媽不開(kāi)心的時(shí)候摸航，主動(dòng)用orid的溝通方式去溝通，發(fā)現(xiàn)媽媽很快就沒(méi)有了壞情緒
二舅桩、如果用五大模式贊美法酱虎，你今天要贊美自己的是什么？
1擂涛、贊美楊淇文每天堅(jiān)持訓(xùn)練读串，在家庭中實(shí)修，學(xué)以致用撒妈！
2恢暖、贊美楊淇文發(fā)現(xiàn)自己的限制性語(yǔ)言，立刻學(xué)會(huì)了知止狰右。調(diào)整語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)
3杰捂、贊美楊淇文一直是一個(gè)人很熱情的人
三、你覺(jué)得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭棋蚌，自己目標(biāo)的差距有哪些嫁佳？
1、合理安排好時(shí)間谷暮，平衡好家庭蒿往，事業(yè)，和成長(zhǎng)自己
2湿弦、多多聚焦跟結(jié)果落地有關(guān)的事
四熄浓、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1.每天寫(xiě)覺(jué)察日記，參加訓(xùn)練
2.看回放復(fù)習(xí)
3.每天做福報(bào)傳承赌蔑，就是像吃飯一樣的事
