? ? ? 今天中午先是抓緊時(shí)間去戶外曬太陽抵乓，隨后趕緊回室內(nèi)站樁。
? ? ? 進(jìn)步是明顯的靶衍，原先站一刻鐘就不行了灾炭，現(xiàn)在可以一氣呵成站半小時(shí)，只是從大約35分鐘后有些吃不消了颅眶，腿酸蜈出、腳跟痛、腳底發(fā)麻都成為了繼續(xù)站的障礙涛酗，跺跺腳铡原、咬咬牙后，勉強(qiáng)可以站到50分鐘商叹，實(shí)在支不住了燕刻，放過自己，收工剖笙！
? ? ? 附：晚上群里約著站卵洗，20分鐘。
站樁第12天記
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