上周日學(xué)游泳的第四節(jié)課少孝,帶著雙休日慵懶的不情愿继低,帶著“這輩子好像都學(xué)不會(huì)換氣”的懷疑去上課。每次剛下水都會(huì)有些恐慌稍走,索性教練很好袁翁,總會(huì)建議下水后可以從簡(jiǎn)單動(dòng)作練起,練習(xí)腿部動(dòng)作婿脸,練習(xí)吸氣吐氣粱胜。當(dāng)然,最重要的是需要自己在教練指正動(dòng)作后狐树,反思焙压,練習(xí),再反思褪迟,再練習(xí)……
很多時(shí)候冗恨,總是想著接下來(lái)的動(dòng)作,忽略了當(dāng)下要完成的動(dòng)作味赃,也因?yàn)楹ε律眢w下沉而著急的做動(dòng)作掀抹,來(lái)來(lái)回回,循環(huán)往復(fù)心俗,總感覺(jué)該吸氣的時(shí)候抬頭也吸不到……當(dāng)中有一次劃水沒(méi)有換到氣傲武,想著那就不管步驟了,放松大腦和身體城榛,想著青蛙悠閑于水中劃水的樣子揪利,我放慢速度,重新劃一次水狠持,重新嘗試換氣疟位,這個(gè)手部動(dòng)作之后也沒(méi)有多想,腿也跟著完成動(dòng)作喘垂,接下來(lái)繼續(xù)完成一組甜刻,再來(lái)一組……沒(méi)想到就這樣有了開悟般的感覺(jué)绍撞,回過(guò)神的時(shí)候,還能體會(huì)那一刻的美妙得院,感覺(jué)很棒傻铣!
聯(lián)想到其他學(xué)習(xí)的過(guò)程,很多時(shí)候祥绞,自己只是不停從外界被動(dòng)的輸入非洲,沒(méi)有自己的思考,沒(méi)有練習(xí)蜕径,還不停抱怨為什么沒(méi)有學(xué)會(huì)两踏,沒(méi)有突破,接著就是帶著挫敗感的放棄丧荐。一段時(shí)間之后缆瓣,再次找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力,又開始一輪沒(méi)有反思沒(méi)有練習(xí)的學(xué)習(xí)虹统,看似很努力弓坞,其實(shí)也只是一種可視化的忙碌,非但沒(méi)有得到成就感车荔,還常常因?yàn)闆](méi)有學(xué)會(huì)而產(chǎn)生對(duì)自己的不滿渡冻,焦慮也常常伴隨,什么是自己喜歡的忧便,什么才是自己擅長(zhǎng)的族吻?懷疑和問(wèn)題就這么不停的打擊著自己……
這節(jié)課的游泳練習(xí),不僅是換氣這件事的開悟珠增,還是自己這么多年無(wú)效學(xué)習(xí)模式的突破點(diǎn)超歌,因?yàn)轶w會(huì)過(guò)了,才會(huì)時(shí)時(shí)回味鼓勵(lì)自己蒂教,刻意練習(xí)有多重要巍举,撞墻時(shí)刻的堅(jiān)持有多必須!
感謝這次的小小堅(jiān)持凝垛,在這段人生的低落期懊悯,這樣的開悟時(shí)刻能成為自己一個(gè)新的突破點(diǎn)!